Россиянам рекомендовали обязательно включить в рацион орехи и яйца

Нефролог Данил Пыриков отметил, что поддержание здоровья щитовидной железы возможно с помощью правильно составленного рациона. Он выделил шесть полезных для этого организма продуктов в новом видео на своем канале.

«Нет такого правила, что нужно исключать все желтые и красные продукты из рациона, что нельзя есть зеленые продукты с красными. Лучшей диетой для пациентов с патологией щитовидной железы считается средиземноморская. Она единственная также входит в рекомендации по сердечно-сосудистым заболеваниям», — пояснил Пыриков.

Врач советовал обязательно включить в рацион продукты, в составе которых в большом количестве содержатся йод, селен и белок. В качестве примера он привел куриные яйца, морскую рыбу, орехи, молоко и продукты из него. Кроме того, важно регулярно есть много овощей и зелени, заключил врач.

Ранее диетолог говорил о причинах медленного похудения. По его словам, на этот процесс негативно влияет болезнь щитовидной железы.