Специалисты рекомендуют исключить три продукта при повышенном газообразовании

1 мин на чтение

Специалисты рекомендуют исключить три продукта при повышенном газообразовании

Эксперт в области диетологии отметил, что при повышенном газообразовании можно решить проблему с помощью изменения рациона. В интервью изданию El Español он перечислил три продукта, которые следует исключить из ежедневного меню людям с данной проблемой.

По словам врача, при повышенном газообразовании не рекомендуется употреблять хлеб, так как в этом продукте содержится большое количество быстроферментируемых углеводов. То же самое относится и к другим видам выпечки, подчеркнул эксперт.

По его мнению, при частом газообразовании лучше избегать сахара, поскольку он приводит к брожению в кишечнике, особенно у людей с повышенной чувствительностью ЖКТ. Также специалист советовал отказаться от молока животного происхождения, так как в организме некоторых людей оно плохо усваивается из-за лактазной недостаточности.

Ранее диетолог Марселла Гарсис говорила об ошибках во время завтрака, которые ухудшают самоощущение. По её словам, не стоит после пробуждения ограничиваться только чашкой кофе.

Поделиться новостью
Оставить комментарий

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Exit mobile version