Установлено, какие семена обладают удивительными свойствами

Семена подсолнечника, тыквы, кунжута и чиа содержат вещества, защищающие клетки от старения, утверждает диетолог Джил Нассинов. Об этом сообщается в публикации HuffPost.

Специалист уточнила, что семена способствуют поддержанию молодости не только тела, но и мозга. По ее словам, они сохраняют когнитивные функции благодаря жирным кислотам омега-3, которые присутствуют в семенах.

Также полезными, хотя и менее калорийными, по словам эксперта, являются ягоды и водоросли. Она отметила, что ягоды помогают бороться с воспалениями, так как являются мощными источниками антиоксидантов. По ее словам, нори тоже оказывают противовоспалительное воздействие и содержат много йода и других полезных веществ.

Ранее нутрициолог Дарья Русанова поделилась списком полезных продуктов, которые способствуют образованию газа. Она рекомендовала избегать свежих овощей или бобовых как перед важными мероприятиями.