Используя этот сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и Условиями использования..
Accept
Newslive24Newslive24Newslive24
  • Главная
  • Новостные рубрики
    • Вождение
    • Воспитание детей
    • Еда и напитки
    • Здоровье и фитнес
    • Красота
    • Мода
    • Недвижимость и дом
    • Путешествия
    • Роскошь
    • Секс и отношения
  • Закладки
  • Контакты
Поиск
  • Advertise
© 2024 Newslive24.ru. Все новости, которые имеют значение.
Reading: В России признали дневную норму шоколада
Поделиться
Войти
Уведомление
Размер шрифтаAa
Newslive24Newslive24
Размер шрифтаAa
Поиск
  • Главная
  • Рубрики
    • Роскошь
    • Недвижимость и дом
    • Путешествия
    • Красота
    • Воспитание детей
    • Мода
    • Вождение
    • Секс и отношения
    • Еда и напитки
    • Здоровье и фитнес
  • Закладки
  • Дополнительно
    • Карта сайта
  • Контакты
Have an existing account? Войти
Следуйте за нами
  • Advertise
© 2024 Newslive24.ru. Все новости, которые имеют значение.
Newslive24 > Blog > Еда и напитки > В России признали дневную норму шоколада
Еда и напитки

В России признали дневную норму шоколада

Newslive24
Последнее обновление: 16.03.2025 03:06
Newslive24
Поделиться
2 мин на чтение
В России признали дневную норму шоколада
Поделиться

В России признали дневную норму шоколада

Специалисты сообщили о полезных свойствах шоколада благодаря его составу, включая различные активные компоненты, отметила эндокринолог Елена Островская в интервью с «Известиями». Она пояснила, что дневная норма этого продукта была затронута в разговоре.

В шоколаде, по её словам, присутствуют полифенолы — антиоксиданты, которые способны уменьшать выраженность окислительного стресса, а также витамины группы B, особенно B2, B1 и B6, важные для нормального функционирования центральной нервной системы.

Однако Островская также указала на высокое содержание углеводов и жиров в шоколаде (до 50 граммов сахара на 100 граммов продукта и 30-35 граммов жиров). По этой причине она не рекомендовала употреблять более 20-30 граммов шоколада в день.

Доктор добавила, что в состав шоколада входят полезные микроэлементы, такие как магний, медь, железо, калий и селен, а также аминокислоты триптофан (содействующий синтезу серотонина и улучшающий настроение) и теонин (улучшающий когнитивные способности и помогающий справляться со стрессом). «В некоторых шоколадных изделиях есть биологически активные добавки, которые необходимы для поддержания полезной микрофлоры кишечника», — уточнила Островская.

Она порекомендовала ограничить потребление шоколада, содержащего сахар, людям с сахарным диабетом и ожирением. Отказаться от шоколада необходимо в случае аллергии на какие-либо компоненты, а также при наличии фруктов, ягод, специй и орехов в его составе, подчеркнула Островская. Кроме того, она призвала избегать употребления шоколада при определенных заболеваниях ЖКТ, особенно в период беременности, когда возрастает риск инсулинорезистентности и развития гестационного диабета.

Ранее гастроэнтеролог Екатерина Кашух упоминала, что чрезмерное потребление кофе может привести к повышенной тревожности и сердечно-сосудистым заболеваниям, а также увеличивает нагрузку на печень, что может усугубить симптомы гастрита или язвы желудка.

Вам также может понравиться

Врач назвал главную причину отложить телефон за едой

Россиянам назвали необходимое для здоровья количество белка в сутки

Опровергнут миф о пользе стакана воды с лимоном по утрам

Врач рекомендовала россиянам отказаться от шоколада и сладостей на ночь

Вдохновляющие идеи для ужина: Три классических рецепта с уникальным акцентом

Подпишитесь на ежедневную рассылку новостей

Будьте в курсе событий! Получайте самые свежие новости прямо на свой почтовый ящик.

    Регистрируясь, вы соглашаетесь с нашими Условиями использования и соглашаетесь с правилами обработки данных, изложенными в нашей Политике конфиденциальности. Вы можете отказаться от подписки в любое время.
    Поделиться новостью
    Twitter Whatsapp Whatsapp Reddit VKontakte Telegram Копировать ссылку Печать
    Поделиться
    Предыдущая статья Растения, очищающие дом от пыли и аллергии Растения, очищающие дом от пыли и аллергии
    Следующая статья Кулинарные предпочтения Путина: что подают на обед гостям Кремля Кулинарные предпочтения Путина: что подают на обед гостям Кремля
    Оставить комментарий Оставить комментарий

    Добавить комментарий Отменить ответ

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Мы в сетях

    69.1kFollowersFollow
    136kSubscribersSubscribe
    4.4kFollowersFollow
    23.8kReadersFollow

    Последние новости

    Стилисты отметили самых модных и немодных представителей российской культуры
    Стилисты отметили самых модных и немодных представителей российской культуры
    Красота 11.07.2025
    Звезда «Универ» сфотографировалась в купальнике у бассейна
    Звезда «Универ» сфотографировалась в купальнике у бассейна
    Недвижимость и дом 11.07.2025
    Киркоров решил продать подорожавший дом в Майами
    Киркоров решил продать подорожавший дом в Майами
    Недвижимость и дом 11.07.2025
    В российском городе в 71-летнем доме обрушился потолок
    Недвижимость и дом 11.07.2025
    //

    Newslive24.ru – ваш надежный источник актуальной информации.

    Подпишитесь на нашу рассылку новостей

      Newslive24Newslive24
      Следуйте за нами
      © 2024 Newslive24.ru. Все новости, которые имеют значение.
      • Главная
      • Новостные рубрики
      • Закладки
      • Контакты
      Go to mobile version
      newslive24.ru newslive24.ru-transparent
      С возвращением!

      Войдите в свою учетную запись

      Имя или email адрес
      Пароль

      Забыли пароль?