Врач назвала ускоряющие похудение вкусные продукты
Врач-терапевт Екатерина Ладыгина перечислила несколько типов продуктов, которые помогут быстро избавиться от лишнего веса. В беседе с «Лентой.ру» она отметила, что на первом месте находятся здоровые и питательные жиросжигатели.
Для ускорения процесса похудения Ладыгина рекомендовала пить лимфодренажные коктейли, которые устраняют отеки и помогают формировать силуэт. «На литр питьевой воды добавляется сок половины лимона. Туда же можно нарезать мяту, петрушку, огурец, имбирь или другие ингредиенты по вкусу», — рассказала врач. Аналогичный эффект, по её словам, оказывают отвары из шиповника или брусники, травяные чаи, а также минеральные воды. Терапевт уточнила, что такие напитки особенно хорошо работают в сочетании с гимнастикой, массажами или банями. Однако при заболеваниях печени, почек, желчнокаменной болезни и других патологиях внутренних органов их нельзя употреблять без консультации с врачом.
Вторым типом продуктов, ускоряющих похудение, Ладыгина назвала овощи и фрукты, обладающие способностью повышать кислотность и стимулировать желчеотток. К ним врач отнесла рукколу, ананасы и грейпфруты. «Они улучшают пищеварение, делают его более качественным и снижают аппетит», — объяснила врач, добавив, что рукколу можно есть постоянно при каждом приеме пищи, фрукты из этого списка — не чаще двух-трех раз в неделю.
Ранее врач-психиатр, нарколог Руслан Исаев по восстановлению здоровья после употребления алкоголя на новогодних праздниках. Он советовал на время полностью отказаться от спиртного и наладить питьевой режим.
