Врач объяснила необходимость употребления 10 килограммов клубники

Доктор Ольга Милушкина в своём недавнем интервью посоветовала в сезон клубники съедать до 10 килограммов этого фрукта. Она разъяснила, почему такое количество ягод полезно для здоровья.

По словам Милушкиной, в 100 граммах клубники содержится от 50 до 100 миллиграммов витамина C. Асцорбиновая кислота особенно полезна для людей, у которых возникают проблемы со зрением, отметила она.

Медик подчеркивает, что в сезон рекомендуется употреблять около 10 килограммов клубники, чтобы поддерживать оптимальный уровень витамина C в организме. Сезон клубники длится с конца мая и до самой осени. Однако стоит отметить, что в это время ягодный сезон бывает коротким в южных регионах России, особенно если сорт быстро созревает, добавила специалист.

Ранее диетолог Триша Бест сделала акцент на продуктах, которые помогают поддерживать здоровье. По её словам, в это время стоит включить в рацион малину для достижения наилучших результатов в укреплении организма.