Эксперт предлагает пять рекомендаций для женщин по поддержанию здоровья летом

Гинеколог Камиль Бахтияров опубликовал пять рекомендаций для женщин по поддержанию здоровья в летний период. Об этом он сообщил в своем канале.

По словам Бахтиярова, летом женщинам следует сосредоточиться на потреблении овощей, фруктов, зелени, кислономолочных продуктов, а также полезных жиров и белков. При этом он подчеркнул важность сокращения количества сладостей в рационе.

Что касается гардероба, врач настаивает на необходимости надевать натуральные ткани и свободную одежду, чтобы жара и повышенная влажность не способствовали появлению воспалений и инфекций. Также важно соблюдать гигиену: регулярно принимать душ и менять нижнее белье, чтобы избежать заражения различными бактериями и грибками, которые в этот теплый период года размножаются особенно быстро. В заключение медик рекомендовал всегда наносить на лицо и тело солнцезащитный крем, а также чаще менять летние прокладки и тампоны.

Ранее гинеколог Татьяна Илюхина отметила, что тампоны при неправильном использовании представляют опасность. По ее словам, существует риск остаться без конечностей.