Кардилог поделился простым методом контроля давления

Регулярное употребление зелени и прогулки на свежем воздухе помогают предотвратить скачки артериального давления, утверждает кардиолог Колумбус Батист. Такой совет он озвучил в эпизоде подкаста Plant Based News, Daily Mirror.

Батист отметил, что всегда рекомендует для здоровья сердца употреблять капусту, горчицу и другие зеленые листовые овощи. «В них содержатся пищевые нюансы, которые действительно могут помочь расширить сосуды и улучшить функцию эндотелия», — объяснил врач.

Батист добавил, что с помощью простого трюка можно достичь максимальной пользы от зелени. «Прогуливайтесь на солнце. Даже небольшое количество солнечного света может высвободить запасы нитратов и поможет улучшить контроль артериального давления», — подчеркнул он.

Ранее россияне рассматривали вопросы, как поддерживать артериальное давление без лекарств. Доцент кафедры терапии медицинского факультета Государственного университета провещения считает, что иногда достаточно правильно питаться, соблюдать режим сна и заниматься спортом, чтобы снизить давление.