Названа основная причина частых простуд
Врач общей практики и терапевт поделился, что хронический стресс может провоцировать частые простуды. Его мнение приводит Daily Mirror.
Хан отметил, что стресс не всегда является причиной негативных изменений. По его словам, стрессовые ситуации неизбежны, и реакция на них необходима для выживания. Однако если повышенная готовность внутренних систем становится привычным состоянием, это может привести к различным проблемам со здоровьем.
Хан добавил, что вызванные хроническим стрессом поломки в организме зачастую становятся летальными. Например, у человека снижается защитная функция иммунной системы, он начинает чаще болеть простудами, и у него медленнее заживают раны. Еще одним последствием стресса врач назвал уменьшение гиппокампа — отдела мозга, связанного с памятью и обучением.
Также Хан отметил, что хронический стресс существенно ускоряет старение клеток и увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний. По его словам, это связано с тем, что выбрасывающиеся при стрессе гормоны кортизол и адреналин сужают кровеносные сосуды, и сердцу приходится работать интенсивнее.
Наконец, терапевт указал, что при продолжительном стрессе снижается способность усваивать полезные вещества, а в запущенных случаях появляются явные признаки нарушений работы кишечника — тошнота, вздутие живота и прочее.
Чтобы стресс не стал постоянным, Хан посоветовал чаще бывать на свежем воздухе, заниматься спортом, высыпаться, медитировать и общаться с близкими людьми.
Ранее Амир Хан утверждал, что хронический стресс может вызывать множество заболеваний. По его словам, привыкающие к стрессу люди одновременно негативно сказываются на работе мозга.
