Используя этот сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и Условиями использования..
Accept
Newslive24Newslive24Newslive24
  • Главная
  • Новостные рубрики
    • Вождение
    • Воспитание детей
    • Еда и напитки
    • Здоровье и фитнес
    • Красота
    • Мода
    • Недвижимость и дом
    • Путешествия
    • Роскошь
    • Секс и отношения
  • Закладки
  • Контакты
Поиск
  • Advertise
© 2024 Newslive24.ru. Все новости, которые имеют значение.
Reading: Неочевидная причина быстрого старения мозга россиян
Поделиться
Войти
Уведомление
Размер шрифтаAa
Newslive24Newslive24
Размер шрифтаAa
Поиск
  • Главная
  • Рубрики
    • Роскошь
    • Недвижимость и дом
    • Путешествия
    • Красота
    • Воспитание детей
    • Мода
    • Вождение
    • Секс и отношения
    • Еда и напитки
    • Здоровье и фитнес
  • Закладки
  • Дополнительно
    • Карта сайта
  • Контакты
Have an existing account? Войти
Следуйте за нами
  • Advertise
© 2024 Newslive24.ru. Все новости, которые имеют значение.
Newslive24 > Blog > Красота > Неочевидная причина быстрого старения мозга россиян
Красота

Неочевидная причина быстрого старения мозга россиян

Newslive24
Последнее обновление: 18.05.2025 03:02
Newslive24
Поделиться
2 мин на чтение
Неочевидная причина быстрого старения мозга россиян
Поделиться

Неочевидная причина быстрого старения мозга россиян

Хронический недосып вызывает разрушительные изменения в мозге и сокращает жизнь на несколько лет, сообщил врач-сомнолог Роман Бузынов. Он обсудил неочевидную причину быстрого старения мозга в беседе с aif.ru.

Специалист заявил, что после одной бессонной ночи мозг метаболически стареет на год. Бузынов уточнил, что этот процесс обратим: мозг достаточно быстро восстанавливается после хорошего отдыха, но при хроническом недосыпе негативное влияние ощущают все системы организма. «Если с 30 лет иметь хроническую бессонницу, то в итоге можно сократить свою жизнь на годы», — предупредил врач.

Бузынов объяснил, что разрушительное воздействие происходит из-за того, что при недостатке сна мозг не успевает восстановить работу внутренних органов и активировать иммунитет. Таким образом, по его словам, со временем бессонница повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, нарушенного обмена веществ, ожирения и сахарного диабета.

Сомнолог утверждает, что в большинстве случаев с бессонницей можно справиться без медикаментов. Для этого нужно не пользоваться смартфоном после пробуждения, заниматься спортом в течение дня и каждые час-два делать перерывы в работе на 5-10 минут.

Ранее врач-невролог отмечал, что происходит с организмом при пятичасовом сне. По его словам, недосып сна является большим стрессом, у человека повышается уровень кортизола, нарушается обмен веществ и снижается иммунитет.

Вам также может понравиться

Топ-10 косметических средств для достижения безупречной кожи

Вирусолог предупредил о совпадениях с симптомами, вызванными вирусом Коксаки

Маникуляция на выпускной-2025: современные тенденции и креативные идеи

43-летняя Адриана Лима в прозрачном платье снялась для журнала

Кайли Дженнер удивила в красном бикини с ягодицами в пластике

Подпишитесь на ежедневную рассылку новостей

Будьте в курсе событий! Получайте самые свежие новости прямо на свой почтовый ящик.

    Регистрируясь, вы соглашаетесь с нашими Условиями использования и соглашаетесь с правилами обработки данных, изложенными в нашей Политике конфиденциальности. Вы можете отказаться от подписки в любое время.
    Поделиться новостью
    Twitter Whatsapp Whatsapp Reddit VKontakte Telegram Копировать ссылку Печать
    Поделиться
    Предыдущая статья Женщины предупреждают о скрытых опасностях органической косметики Женщины предупреждают о скрытых опасностях органической косметики
    Следующая статья 58-летняя Сальма Хайек украсила обложку журнала 58-летняя Сальма Хайек украсила обложку журнала
    Оставить комментарий Оставить комментарий

    Добавить комментарий Отменить ответ

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Мы в сетях

    69.1kFollowersFollow
    136kSubscribersSubscribe
    4.4kFollowersFollow
    23.8kReadersFollow

    Последние новости

    Стилисты отметили самых модных и немодных представителей российской культуры
    Стилисты отметили самых модных и немодных представителей российской культуры
    Красота 11.07.2025
    Звезда «Универ» сфотографировалась в купальнике у бассейна
    Звезда «Универ» сфотографировалась в купальнике у бассейна
    Недвижимость и дом 11.07.2025
    Киркоров решил продать подорожавший дом в Майами
    Киркоров решил продать подорожавший дом в Майами
    Недвижимость и дом 11.07.2025
    В российском городе в 71-летнем доме обрушился потолок
    Недвижимость и дом 11.07.2025
    //

    Newslive24.ru – ваш надежный источник актуальной информации.

    Подпишитесь на нашу рассылку новостей

      Newslive24Newslive24
      Следуйте за нами
      © 2024 Newslive24.ru. Все новости, которые имеют значение.
      • Главная
      • Новостные рубрики
      • Закладки
      • Контакты
      Go to mobile version
      newslive24.ru newslive24.ru-transparent
      С возвращением!

      Войдите в свою учетную запись

      Имя или email адрес
      Пароль

      Забыли пароль?