Плач признан необычным способом исцеления

Плач помогает снять напряжение, улучшить настроение и даже облегчить физическую боль, сообщает терапевт Анастасия Тертышная. Узнать о новых перспективах плача она рассказала в своем Telegram-канале.

Врач пояснила, что слезы помогают снизить уровень стресса благодаря активации парасимпатической нервной системы, которая способствует расслаблению. В этот период в организме выделяются эндорфины, что помогает справляться с дискомфортными и болезненными ощущениями.

Во время плача улучшается кровообращение и эмоциональное состояние, так как человек успокаивается за счет выделения гормона окситоцина, продолжила Тертышная.

Кроме того, по мнению терапевта, слезы играют важную роль в социализации, поскольку при наблюдении за расплакавшимся человеком окружающие начинают испытывать эмпатию и желание помочь. «Однако слишком частый, беспричинный или неконтролируемый плач может быть симптомом заболеваний. Отсутствие слез также может быть патологичным в некоторых случаях, например, при тяжелой депрессии люди отмечают, что уже не могут плакать. В таких ситуациях важно обратиться за медицинской помощью,» — подметила она.

Ранее психолог, психотерапевт Екатерина Волхонская предложила способы борьбы со стрессом. Среди прочего она посоветовала заниматься спортом.