Причины вздрагивания во время засыпания объяснили

Вздрагивание во время засыпания — это явление, знакомое многим. Светлана Немова, терапевт медицинской компании «СберЗдоровье», в беседе с «Лентой.ру» объяснила, почему это происходит.

«В большинстве случаев вздрагивание во время засыпания является нормальным. Оно наблюдается у 60-70% людей, чаще у детей и подростков, а также при нерегулярном графике сна. Однако в некоторых ситуациях это может сигнализировать о развитии патологии», — отметила врач.

По словам специалиста, важно обращаться к невропатологу или сомнологу, если вздрагивания сопровождаются болью, судорогами, ощущениями потери сознания или вспышками при ударе током. Обследование должно включать МРТ головного мозга, полисомнографию, анализ крови на электролиты, ферритин и гормоны щитовидной железы. Если говорить о норме, вздрагивания могут возникать из-за интенсивных физических нагрузок перед сном, накопленного стресса, который повышает возбудимость нервной системы, избытка кофеина, никотина или стимуляторов, таких как алкоголь, — добавила врач.

Ранее сомнологи рекомендовали спать без одежды. По их словам, это необходимо для правильной регуляции температуры тела.