Рекомендации россиянам по снижению нагрузки на сердце зимой

Холодная погода может негативно сказаться на здоровье людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. О том, как уменьшить нагрузку на этот важный орган, в интервью Life.ru рассказала заместитель генерального директора по научно-аналитической работе и профилактической кардиологии НМИЦ кардиологии им. Е.И. Чазова.

По ее словам, зимние морозы способствуют сужению сосудов, что позволяет организму дольше сохранять тепло, однако это также создает большую нагрузку на сердце, что особенно опасно для пациентов с ишемической болезнью сердца и атеросклерозом. При температуре воздуха ниже 15 градусов может произойти спазм сосудов и, как следствие, приступ стенокардии.

«Кроме того, в холодное время года снижается общий уровень двигательной активности при стабильном или большом потреблении пищи, что увеличивает риск падений на улице, что особенно опасно для пациентов пожилого и старческого возраста, а также при приеме препаратов, снижающих риск тромбообразования», — пояснила специалист.

Погосова добавила, что для уменьшения нагрузки на сердце зимой стоит пересмотреть свое питание, добавив в рацион больше белковых блюд и овощей. Также в холодный сезон следует отказаться от чрезмерной физической активности и обратить внимание на выбор устойчивой обуви и теплой одежды.

Ранее россияне получали рекомендации по предотвращению опасных для сердца последствий новогодних застолий. Отдыхая, не следует злоупотреблять алкоголем и тяжёлой пищей.