Россияне узнали о четырех ежедневных привычках для снижения давления без лекарств

Кардиолог утверждает, что снизить артериальное давление можно и без помощи медикаментов. Четыре ежедневные привычки помогут в борьбе с гипертонией, из которых две оказывают наибольшее влияние, сообщила она в своем канале.

Как отметила Васильева, для контроля артериального давления необходимо похудеть. Также важно полностью исключить алкоголь или хотя бы сократить его употребление, добавила врач.

Кроме того, медик рекомендовала не менее одной недели заниматься аэробными нагрузками. Длительность физических упражнений должна составлять не менее 30 минут в день. В заключение специалист призвала сократить количество соли в рационе.

Ранее нейрохирург Гильермо Россенни указывал, что у мужчин и женщин инсульт протекает по-разному. Так, у последних, по его словам, гораздо чаще распространены нетипичные признаки данного заболевания.