Независимо от того, как вы провели праздничный сезон: наслаждаясь им или ощущая его переизбыток, Рождество завершилось. Шум и суета последних приготовлений и подарков утихли. Теперь пришло время расслабиться, омолодиться и заняться собой. Мы собрали основные средства, которые помогут вам снять стресс перед новогодними праздниками — каждое мгновение покоя по отдельности.
Несмотря на вашу преданность, не редкость, что ваша уходовая рутина отошла на второй план в течение праздничного сезона. Тем не менее, доктор Софи Момен, консультирующий дерматолог Клиники Кадоган, предупреждает, что «алкоголь действует как диуретик, что приводит к значительной потере жидкости и электролитов», что может привести к тому, что ваша кожа будет выглядеть сухой и тусклой. Кроме того, потребление алкоголя может вызвать расширение сосудов, что приводит к увеличению покраснения, особенно у тех, кто имеет такие состояния, как рожа или чувствительная кожа. Так какие шаги вам следует предпринять, чтобы восстановить здоровье кожи?
Начните с маски для лица
Начните восстановление с питательной маски для лица. Успокаивающий бальзам Omorovicza обогащен ингредиентами, которые уменьшают красноту и успокаивают раздражение, включая экстракт морской ромашки и керамиды, полученные из оливкового масла. Если ваша кожа в плохом состоянии, использование её как маски на ночь может творить чудеса, в то время как быстрое 10-минутное применение обеспечит мгновенное облегчение.
Улучшите свою рутину ухода за кожей
Отличным вариантом для revitalизации вашей кожи является многопептидный продвинутый лифтинг-серум Allies of Skin, который помогает укреплять, подтягивать и укреплять кожу с помощью инновационного комплекса пептидов и мощных антиоксидантов. Для уставших глаз крем для век с кофеином от Inkey List эффективно уменьшает отечность и мелкие морщины, придавая свежесть уставшему виду. Не забудьте аккуратно нанести новый омолаживающий ночной крем La Mer, который содержит мягкую альтернативу ретинолу, подходящую даже для самой чувствительной кожи.
Методы депофинга в домашних условиях
Флавия Мореллато, известный специалист по лимфодренажу, рекомендует использовать пальцы для массажа лица, что может эффективно улучшить кровообращение. Аккуратно отталкивайте отечность от центра лица к краям для наилучших результатов.
Охладите
По словам Мореллато, «лед помогает сужать кровеносные сосуды, минимизируя отечность». Храните несколько чайных ложек в морозильной камере, чтобы аккуратно приложить их к области глаз, скул и линии подбородка. Также разумно избегать горячих ванн в этот чувствительный период, так как они могут усугубить раздражение кожи. Если вы стремитесь к теплу, рассмотрите возможность использования холодного полотенца, как рекомендует эстетистка Кэтрин Макинзи Патерсон.
Натуральные щипцы
Легкие щипцы могут помочь стимулировать выработку коллагена и эластина, улучшая кровообращение, говорит эксперт по массажу лица Лейла Хаддиуи. Аккуратно щипайте кожу от подбородка вверх к ушам и вокруг щек, пока ваш цвет лица не станет более ярким и румяным.
Польза гуаша
Инструменты гуаша предназначены не только для контурирования лица. Виктория Яу, практикующая традиционную китайскую медицину, подчеркивает их полезность в снятии напряжения челюстей и дегидратации синусов, что делает их универсальным дополнением к вашему набору по уходу за собой.
Основы ухода за телом
Забудьте о том, что лепестки цветов могут помочь преодолеть выгорание. Вместо этого хорошо сбалансированная рутина ухода за телом, богатая полезными ингредиентами и успокаивающими ароматами, может освежить как вашу кожу, так и общее самочувствие.
Погрузитесь в расслабляющую ванну
Замачивание из полыни от британско-китайского бренда Muihood сочетает в себе полынь и набор трав, предназначенных для заваривания в воде для ванны, способствуя расслаблению и улучшению кровообращения, а также облегчаем предменструальные симптомы. Вы удивитесь, как вы когда-либо наслаждались ванной без него.
Методы лимфодренажного массажа
Чувствуете вздутие после праздников? Избавьтесь от задержки жидкости в праздничные дни, сосредоточившись на ключевых областях: шее, ключице, подмышках, груди, паху и за коленями. Мореллато советует легкие, ритмичные движения по этим точкам, направляясь к сердцу, чтобы активировать лимфатическую систему и избавиться от избыточной жидкости.
Травяные средства
Если вздутие вызывает беспокойство, переключитесь на травяные чаи с мятой, перцем и фенхелем для эффективной поддержки пищеварения, рекомендует Урваши Агарвал, основатель JP’s Originals. Простая настойка лимона, имбиря и меда не только поддерживает иммунитет, но и успокаивает раздраженные горла. Добавление куркумы и черного перца может еще больше увеличить пользу. Если вы чувствуете себя подавленным, Soul Soother от JP’s Originals — отличный вариант, содержащий CBD и ингредиенты, которые помогают пищеварению и улучшают самочувствие.
Значение движения
Хотя соблазн избежать спортзала может быть сильным, доктор Тамсин Льюис подчеркивает, что легкое движение крайне важно для стимуляции вашей лимфатической системы и помощи в детоксикации. Брион Дири рекомендует простые упражнения на растяжку, для которых не требуется йога-мат. Вот два эффективных растяжения:
1. Лежите на спине, обняв колени к груди, и выкатите их в одну сторону, одновременно поворачивая верхнюю часть тела в противоположном направлении. Удерживайте 30 секунд с каждой стороны.
2. В позе со скрещенными ногами положите правую руку на левое колено и поворачивайтесь на 30 секунд, затем смените стороны.
Если вы стремитесь к более глубокому очищению, подумайте о сауне, которая может помочь в детоксикации и улучшить кровообращение.
Восстановление ухода за волосами
Стимуляция кожи головы
Хорошая щетка может творить чудеса для вашей кожи головы. Флор де Роберт из La Bonne Brosse отмечает, что она улучшает кровообращение, обеспечивая поступление питательных веществ к волосяным фолликулам для здорового роста волос. Помните, что техника важнее инструмента в данном случае, поэтому оставайтесь расслабленными.
Глубокая очистка кожи головы
Попробуйте глубоко очищающий скраб для кожи головы Clean as a Whistle от Ларри Кинга, чтобы освежить кожу головы и избавиться от перхоти, вызванной шапками и укладкой. В качестве альтернативы, Зоя Ирвин, креативный директор John Frieda, предлагает создать домашний скраб с коричневым сахаром, кокосовым маслом и эфирными маслами, такими как мята — сахар действует как эксфолиант, в то время как кокосовое масло глубоко увлажняет.
Избегайте ночного кондиционирования
Профессиональный стилист Том Смит советует избегать сна с кондиционерами или масками для волос, так как их преимущества в основном реализуются в течение первых 10-20 минут. Уходя ко сну с мокрыми волосами, вы можете столкнуться с эффектом фризза, поскольку это позволяет влаге выходить, предупреждает Андреас Уайлд, стилист в Larry King.
Заключительные штрихи
Возобновите свой маникюр
Ваш гель-маникюр потерял свою привлекательность? Топовое покрытие может освежить ваши ногти и продлить срок службы маникюра, обеспечивая аналогичный салонному финиш. Юлия Диого, техника маникюра, рекомендует OPI RapiDry Quick Drying Top Coat для восстановления блеска. Для небольших сколов аккуратно подпилите края перед нанесением подходящего цвета или дайте волю своему креативу, используя блестящий лак для ногтей для праздничного завершения.
Уход за бровями
Рассмотрите возможность уделить своим бровям немного дополнительного внимания. Холли Паркер, эксперт по бровям, предлагает рутину, которая включает эксфолиацию для удаления накоплений, затем увлажняющую маску для волос и, в завершение, масло или сыворотку для содействия здоровому росту. Очевидно, что такие домашние ингредиенты, как авокадо и касторовое масло, могут быть столь же эффективными, как специализированные продукты.
Улучшение гигиены сна
Доктор Елена Турони, психолог, объясняет, что праздничные мероприятия могут вызывать стрессовые реакции, вызывая усталость и трудности со сном. Чтобы справиться с этим, крайне важно оптимизировать вашу среду для сна.
Беруши для подавления шума
Если ночные шумы или занятия мешают вам спать, беруши Loop Dream эффективно глушат нежелательные звуки. Они изготавливаются из мягкой пены и силикона, обеспечивая комфорт на протяжении всей ночи.
Натуральные средства для сна
Для тех, кто предпочитает добавки, формула Rested от Diome предлагает смесь травяных экстрактов и витаминов, направленных на улучшение качества сна и успокоение нервной системы. Эта продуманная комбинация включает успокаивающие ингредиенты, такие как ромашка и магний, прекрасно подходящие для восстановления ваших restful nights.
