Врач оценила последствия «голодных марафонов» для здоровья
Популярные среди блогеров «голодные марафоны» не следует считать универсальным способом оздоровления, утверждает кардиолог, терапевт Валентина Байдина. Влияние интервального голодания на здоровье сердца и самочувствие она обсудила в интервью изданию «Доктор Питер».
Она заявила, что с полной уверенностью может утверждать, что интервальное голодание защищает от атеросклероза, несмотря на эксперименты, показывающие, что оно может снижать уровень «плохого» холестерина в крови.
«Масштабных исследований по влиянию голодания на сердечно-сосудистую систему еще не проводилось. Таким образом, просто нет данных, которые бы доказывали эффективность метода в долгосрочной перспективе», — подчеркнула кардиолог.
Байдина добавила, что краткосрочный отказ от пищи рекомендован при лечении инсулинорезистентности, некоторых заболеваниях желудочно-кишечного тракта, например панкреатита, а также при предрасположенности к сахарному диабету. Вместе с тем, по словам врача, голодание имеет ряд противопоказаний, в том числе его нельзя практиковать при наличии проблем с сердцем и сосудами.
В заключение кардиолог отметила, что ключевую роль в решении проблемы повышенного холестерина играет прежде всего коррекция образа жизни и питания, поэтому борьбу за здоровье сосудов надо начинать с отказа от вредных привычек, а не от еды в целом.
Ранее кардиолог сообщала, что риск инфаркта увеличивается на пять процентов при скачках температуры всего на пять градусов. По ее словам, перепад температуры также может стать причиной гипертонического криза, стенокардии, аритмии и инсульта.
