Врачи предупреждают о рисках применения витаминных добавок

Недостаток витамина D может привести к серьёзным проблемам со здоровьем, об этом сообщила врач-терапевт Ахмед Абд Эльбари. На своём аккаунте в TikTok он озвучил мнение специалистов, которое также было опубликовано в Daily Mail.

По словам врача, долгое время существовало мнение, что все люди, обитающие в холодном и влажном климате, должны регулярно принимать витамин D. Со временем этот подход стал распространённым, и многие начали использовать добавки без предварительных консультаций с врачом. «На самом деле человеку требуется всего 10 микрограммов витамина D в сутки, в то время как максимальная дозировка в добавках может достигать 100 микрограммов», — пояснил специалист.

По утверждению терапевта, длительное употребление таких добавок в высоких дозах может привести к гиперкальциемии — повышенному уровню кальция в крови. «Это опасно, так как избыток кальция может откладываться в сердце и почках», — добавил он.

Абд Эльбари также отметил, что многие другие витамины не имеют таких явных негативных последствий, поскольку их избыток быстро выводится из организма совместно с мочой, в отличие от витамина D, который накапливается в теле.

Ранее гастроэнтеролог Софья Бакаева упоминала, что восстанавливающие функции печени после отказа от алкоголя у людей с жировой дисфункцией могут занять не менее недели, а у пациентов с воспалением печени это может занять несколько месяцев.