Выявлены главные факторы преждевременного старения

Онколог сообщил, что преждевременное старение может быть вызвано разрушениями коллагена в организме. Основные причины, по которым происходит этот процесс, он озвучил в своем Telegram-канале.

В качестве первой причины ускоренного старения Ивашков выделил ультрафиолетовые лучи. Чтобы избежать появления преждевременных морщин, он посоветовал использовать солнцезащитный крем каждый раз перед выходом на улицу, сообщил он.

Кроме того, по словам врача, кожа теряет упругость из-за избытка сахара в рационе. Еще одной причиной преждевременного старения являются химикаты, содержащиеся в сигаретах. Чтобы этого избежать, Ивашков порекомендовал включать в рацион как можно больше белка, отказаться от курения и принимать различные биодобавки, но только после консультации с врачом и без ожидания чуда от них.

Ранее диетолог Марта Марсе посоветовала женщинам после 40 лет включать в рацион ягоды. По ее словам, черника, малина и ежевика богаты антиоксидантами.