На уникальном retreat в живописных Доломитах я лежу на подушках с завязанными глазами, пока австралийка исполняет серенаду своим сопрано, напоминающим Джони Митчелл, а ее британский муж играет на гонгах. «Представьте себе луч света, соединяющий вашу голову с вселенной», — инструктирует он. Это кажется сюрреалистичным, подобным трансу, который возникает при просмотре реалити-шоу.
Этот четырехдневный retreat по звуковому исцелению нацелен на использование звучащих вибраций «для улучшения исцеления на физических, эмоциональных и духовных уровнях». Моя собственная потребность в исцелении стала актуальной после того, как я повредил колено во время веселой гонки на воздушных шарах на спортивном дне моего сына. Гонг-басы под руководством Андж Такатс и Пита Хоу имеют высокие рекомендации, с отзывами ranging от трансформационных медицинских прозорливостей до переживаний, описываемых как «умирание и перерождение». Хотя я мог бы не согласиться полностью, каждая из четырех 50-минутных сессий стала глубоким сенсорным исследованием.
Хоу отмечает, что этот опыт часто вызывает состояние глубокой релаксации, объясняя растущую популярность звуковых бань. Он использует коллекцию из трех «планетарных» гонгов, произведенных в Германии, настроенных так, чтобы соотноситься с орбитами планет вокруг солнца. Хотя кто-то может изначально отнести эти практики к псевдонауке наряду с кристаллами и гороскопами, Хоу уточняет: «Мы вас не исцеляем, и гонги тоже; мы помогаем вам сами исцелиться.
Поддерживая эффективность звуковой терапии, исследование 2017 года, проведенное в Университете Калифорнии в Сан-Диего, показало, что расслабляющие эффекты звуковой медитации могут значительно уменьшить напряжение, тревогу и даже физический дискомфорт, одновременно улучшая духовное благополучие, особенно у людей в возрасте от 40 до 59 лет. Мне 49, и на следующий день после моего первого гонг-басса я ощущаю, что мое болезненное колено стало значительно лучше. Наверняка это всего лишь совпадение.
Тем не менее, давняя традиция использования музыки для исцеления может указывать на более глубокие истины. Культуры всего мира, от Гималаев до древней Греции, использовали звук в целебных практиках на протяжении тысячелетий. Аристотель утверждал, что флейтовая музыка может очистить душу, тогда как Пифагор использовал гармоничные мелодии для психологического лечения. Практика ладана монахами с IX века, наряду с древней традицией матерей, поющих своим младенцам, подчеркивает эту мощную связь. Такатс замечает: «Я верю, что мы утратили связь с этой исцеляющей способностью через звук».
По ее словам, гонг-басы могут облегчить медитацию, и многие участники, большинством из которых трудно медитировать, утверждают, что нашли настоящую релаксацию во время сессий. Считается, что эти бани помогают мозгу войти в дельта-гамму, стадию наиболее глубокой релаксации. Этот опыт может связываться с «бинуральными ритмами», когда разные частотные тона, звучащие в каждом ухе, заставляют мозг реагировать на новую частоту своей собственной. Многие участники, включая меня, находят легко расслабиться во время бани; Хоу даже шутит, что ему иногда приходится осторожно будить людей, которые слишком громко храпят. Хотя я не задремал глубоко, релаксация была достаточной, чтобы обеспечить мне хорошую ночную память.
Изначально мне трудно очистить разум во время бани, занятый мыслями о ужине и футбольных составов. Однако, когда Хоу предлагает сосредоточиться на своем дыхании, гонги постепенно заполняют мои мысли. После нескольких мгновений завораживающего пения и гитары от Такатс, включая захватывающее исполнение «Glory Box» группы Portishead, я окружен нежным «гонговым туманом», созданным легкими касаниями Хоу на гонгах.
Когда мой разум начинает успокаиваться, я чувствую себя окутанным звуком. Раз рассматривая многочисленные концерты в качестве музыкального критика, я осознаю, что зрение часто конкурирует со звуком; но маска позволяет мне полностью погрузиться в опыт гонг. Чувство вибраций переносит меня в мир высокоэнергетической музыки клубов и фестивалей, где ты теряешься в звуке. «Когда люди слышат гонги, это похоже на то, как они заново открывают себя», — упоминает Такатс.
В дополнение к гонгам они используют тибетские поющие чаши, океанский барабан, имитирующий разбивающиеся волны, и похожую на аккордеон шрути-бокс. Их музыка переходит от амбиентных стилей, которые мне нравились во время рейвов 1990-х, к космическим звуковым ландшафтам, напоминающим экспериментальные работы Лу Рида, завершаясь последовательностью радостных звуков, как церковные колокола, и заканчивается глубоким молчанием, прерываемым мощными ударами с внушительных симфонических гонгов.
Покидая этот опыт, я ощущаю невероятную расслабленность. Когда сессия заканчивается, Хоу мягко уверяет: «Вы именно там, где вы должны быть». Это место оказывается роскошным Sensoria Dolomites, расположенным среди потрясающих окутанных туманом гор Южного Тироля, Италия. Retreat акцентирует внимание на благополучии, не будучи чрезмерно строгим, предлагая расслабляющие мероприятия, такие как йога, массажи и бодрящие походы, наряду с изысканными кулинарными впечатлениями.
С учетом местной культуры, даже опыт сауны имеет свои особенности. В комичном повороте событий человек, одетый в раскрешенные штаны и парик, выступает в роли диско-звезды, игриво вовлекая нас, размахивая полотенцем, чтобы выпустить ароматы. Это развлекательное зрелище, когда я оказываюсь на месте, которое, хотя и забавное, также усиливает жар. К тому времени, когда выступление достигает своего пика, я полностью развлекаюсь, хоть и немного перегружен. К счастью, гонги Такатс и Хоу снова восстанавливают мой опыт.
Подробности о следующем retreat звуковых бань доступны, с датами с 13 по 20 октября, предлагая как четырех-, так и семинедельные пакеты. Эти пакеты включают всеобъемлющие опции, в которые входят ежедневная звуковая терапия, массаж, йога, пилатес и доступ в спа.
