Что должен делать мужчина по дому? Техники и советы по распределению бытовых обязанностей
Согласно исследованиям, почти 65% российских мужчин заняты выполнением домашних обязанностей совместно с женщинами. При этом 56% опрошенных женщин считают, что основная ответственность за ведение хозяйства лежит на их плечах. Лента.ру разбиралась, как же на самом деле следует распределять обязанности по дому в семье и за что в конкретных случаях должны отвечать мужчины.
Как россияне распределяют домашние обязанности
В законодательстве России нет статей, описывающих, как именно нужно распределять обязанности по дому. Поэтому в каждой семье выбирают, кто и что должен делать. Однако в проведённом исследовании, 61% респондентов-мужчин ответили, что относятся к распределению ролей традиционно. Это означает, что мужчина чаще всего отвечает за так называемые «мужские» дела — ремонт, заботу об автомобиле и физические работы.
А 71% опрошенных россиянок назвали своей главной обязанностью «создание уюта». С этим согласны и мужчины: главной «женской» обязанностью это считают 54% респондентов.
Как меняется традиционный уклад
По мнению клинического психолога Екатерины Солдатовой, гендерные роли «мужчина — добытчик», а «женщина — хранительница очага» были золотым эталоном в прошлом.
В современном мире женщины становятся все более экономически независимыми, для них доступны различные «мужские» профессии, да и роли в семье уже не такие очевидные, как раньше. По словам Екатерины Солдатовой, женщины чаще мужчин склонны к саморазвитию, постоянному совершенствованию своих навыков, оттачиванию мастерства. Уже незачем сказать, что у неё меньше прав в семье, чем у мужчины — правда касается это наиболее либеральных обществ.
«А что же в быту? Здесь тоже произошли серьезные изменения. После Великой Отечественной войны большое количество мальчиков воспитывалось мамами и бабушками, которые привлекали их к готовке и уборке. Мужчины росли преимущественно в женском обществе, что способствовало развитию бытовой независимости у мужчин», — добавила эксперт.
Сейчас нередкими можно встретить мужчину, который может приготовить вкусный борщ и постирать носки, считает Екатерина Солдатова. От этого он не становится более слабым или менее успешным.
«Вредит ли отношениям мужская бытовая независимость? Нет, способность мужчины взять на себя часть обязанностей по дому приводит к высокой сплоченности семьи, возможности женщины уделять больше времени уходу за собой и детьми, посвящать освободившееся время отношениям с мужчиной», — добавила клинический психолог.
Зачем разделять обязанности по дому
Опрос ВЦИОМ, проведенный в 2024 году, показал, что 10 процентов россиян называют причиной разводов бытовые проблемы в семье. Этот фактор на четвертом месте среди остальных, его обгоняли бедность (33 процента), взаимное недопонимание (15 процентов) и неверность (14 процентов).
«Домашние обязанности — не самая романтичная тема, но именно она часто становится причиной напряжения в паре. Пока один стирает, готовит и бегает с тряпкой, другой может лежать на диване с телефоном», — рассказывала в беседе с Лентой.ру психолог Виктория Власова.
Старые модели «муж — добытчик, жена — хранительница очага» уже не работают. Если вся бытовуха по умолчанию ложится на одного, а другой этого не замечает — возникает перекос и внутреннее напряжение. По мнению Виктории Власовой, парам важно понимать: дом — это общее пространство, и забота о нем — общая ответственность, без деления на «мужское» и «женское». Главное, что нужно делать, — договариваться и обсуждать проблемы.
«Одна из самых распространенных ошибок в парах — молчание в надежде, что партнер догадывается. Особенно это характерно для женщин: копить недовольство, делать все молча, а потом — однажды — сорваться», — пояснила Виктория Власова.
Как распределить обязанности по дому
Избавляться от стереотипов
Существует множество стереотипов о мужчинах и женщинах и их ролях в семье. Важно понимать, что они уже неактуальны и могут только навредить отношениям. Самые распространенные стереотипы прокомментировала Виктория Власова:
Проговорить свои чувства и желания
«Очень важно проговаривать и обсуждать нюансы совместной жизни, в том числе бытовые. Но не стоит делать это на эмоциях. Не в момент, когда накопилось. Не после очередной «капли». А заранее, когда вы спокойны, уравновешены и настроены на диалог, а не на борьбу», — рассказала Виктория Власова.
Для более конструктивного диалога можно использовать специальные техники. Одна из самых эффективных, по мнению Виктории Власовой, — честный диалог без обвинений. Она помогает донести свои чувства и потребности без упреков и давления, чтобы партнер не закрылся в обороне, а действительно услышал.
«Начните с «Я-сообщений». Вместо «Ты никогда не…», скажите: «Я чувствую, что устал, когда все дела на мне» или «Мне тяжело справляться в одиночку, особенно после работы», — привела пример эксперт.
Опишите конкретику, а не общие моменты. Вместо «Ты не участвуешь в жизни дома» можно сказать: «Сейчас я каждый день готовлю, убираю, покупаю продукты. Мне не хватает времени на отдых» или «Когда я прошу тебя вынести мусор, а ты откладываешь, я чувствую себя незамеченной».
«Третий шаг — предложить решение. Вместо: «Ты должен» скажите: «Я хочу, чтобы мы обсудили, как делить дела, чтобы обоим было легче» и «Мне важно, чтобы мы чувствовали себя командой». — посоветовала Виктория Власова.
И наконец, важно задать открытый вопрос: «Как ты видишь это? Что тебе было бы комфортно взять на себя?» или «Давай обсудим, как сделать, чтобы нам обеим было ок».
Примеры фраз, которые помогут запустить конструктивный диалог без конфликта:
Предпринимать конкретные шаги
«Запишите честно все, что делается дома. Не «готовка, уборка», а конкретные задачи», — пояснила Виктория Власова.
Подробный список может выглядеть так:
После того как вы составили такой список, отметьте, кто какие роли выполняет на данный момент. А затем обсудите, как перераспределить обязанности, чтобы вам обоим было комфортно их выполнять.
Согласно этому принципу, женщина и мужчина сначала выбирают те дела по дому, которые будут выполняться с удовольствием. Например, если жена любит готовить завтрак, то она это забирает себе. Но тогда мужчина может навести порядок на кухне.
«Если оба не навидят гладить — можно договориться: сегодня я, в следующий раз — ты. Или отдать на аутсорс (например, в химчистку)», — добавила Виктория Власова.
Составьте короткий список задач для мужчины и женщины, в котором укажите, что каждый из них должен делать по дому еженедельно. Если есть подрастающие дети, то такие списки можно составить для всех членов семьи.
«Пример: он — выносит мусор, моет посуду, кормит кота. Она — стирает, протирает пыль, разбирает вещи. Менять можно каждый день или оставить постоянные зоны ответственности», — рассказала Виктория Власова.
Что делать, если мужчина отказывается помогать по дому
«А если партнер не хочет и отказывается что-то делать по дому? Это частый вопрос. Женщина может все объяснять, просить — а в ответ: «Мне лень», «Я работаю», «Ты же лучше это делаешь». Важно понимать: дело уже не в делах, а в уважении», — отметила Виктория Власова.
Если партнер игнорирует ваши потребности, значит, он не готов быть в команде. Это уже не про быт, а про ценность и зрелость.
Разделение домашних обязанностей — это не «модная тема» и не прихоть. Это основа партнерских отношений, где каждый чувствует себя ценным и уважаемым. Когда в доме порядок не только на полках, но и в договорённостях, тогда в нем хочется быть. Тогда появляется не только чистота, но и близость, спокойствие и тепло.
