Что такое ментальная связь? Как она возникает между людьми и можно ли ее разорвать
Ментальная связь подразумевает способность людей устанавливать контакт друг с другом и передавать информацию на уровне мыслей, эмоций и ощущений. Считается, что это более глубокий уровень взаимодействия, который опирается на эмпатию, психологическую настройку и в некоторых случаях даже энергетическое взаимодействие. Однако термина «ментальная связь» нет в научных словарях и учебниках по психологии. Вопрос, существует ли она на самом деле и как ее установить или разорвать.
Что такое ментальная связь
Считается, что в основе ментальной связи лежит способность улавливать тонкие сигналы, исходящие от собеседника, его эмоциональные и психологические состояния. Чем сильнее такая связь между людьми, тем легче им понять друг друга, разделить эмоции, поддерживать в сложных ситуациях.
Однако научного определения «ментальной связи» нет ни в словарях, ни в психологических учебниках. Самое близкое по смыслу понятие — бондинг (bonding), определяемое экспертиза Американской психологической ассоциации как процесс формирования особой привязанности, которая строится не на логике и рассчете, а на эмоциях и чувствах. В основном формируется между матерью и ребенком, поэтому считается, что ментальная связь возникает чаще всего между родственниками или в романтических отношениях.
Одним из самых ярких примеров стал писательницы и популяризатора науки Сьюзан Блэкер в 1993 году. В нем принимали участие шесть пар близнецов: один из пары должен был посмотреть на картинку или объект и мысленно передать информацию об увиденном своему близнецу. Сделать это ни у кого не получилось — учёные пришли к выводу, что утверждать о ментальной связи близнецов, которая якобы позволяет принимать и передавать мысли, нельзя.
Однако исследования показывают, что один человек действительно может быть «на одной волне» с другими. Дело в том, что все процессы в мозге происходят благодаря электрическим реакциям: активность нейронов складывается в мозговые волны, которые даже можно увидеть на электроэнцефалограмме. Если им удается синхронизироваться, возникает определенная связь — так, похожие волны производят люди, одним делом, например музыкант-исполнитель и его слушатели.
Тем не менее эта синхронизация не делает людей способными читать мысли. Благодаря ей люди проще совершают синхронные действия, играют в команде или работают над совместным проектом. Более того, когда человек чувствует единение и общую вовлеченность в процесс, он работает эффективнее.
Проявления ментальной связи
Неверальные сигналы
Один из главных механизмов так называемой ментальной связи — это невербальные сигналы, такие как мимика, жесты и язык тела. Невербальное общение часто выражает чувства и эмоции, которые невозможно передать словами. Считается, что люди с крепкой ментальной связью могут улавливать едва заметные изменения в выражении лица или поведении собеседника, что позволяет им предугадывать его состояния и потребности.
Глубокая эмпатия
Эмпатия — важнейший компонент ментальной связи. Она позволяет человеку не только понимать эмоции другого, но и в определенной мере ощущать их, сопереживать. Например, человек без слов может определить, когда его партнер грустит или заболевает.
Тонкие энергетические взаимодействия
Некоторые люди убеждены в возможности передавать мысли на расстоянии без слов и жестов. Доказательств этому нет, но, пожалуй, у каждого случались такие ситуации, когда собеседник заканчивал за вас фразу или предлагал именно то, что вам нужно в данный момент.
Другие признаки ментальной связи:
Что о ментальной связи думают психологи
Большинство психологов сходятся во мнении, что ментальная связь часто является крепкие доверительные отношения, без примеси эзотерики. Так, по мнению клинического психолога, объяснить ситуации, когда человек предугадывает поведение своего партнера или друга, довольно просто, — это значит, что они оба накопили достаточно информации друг о друге и хорошо понимают паттерны поведения своего близкого. Если ментальная связь устанавливается между людьми, знакомыми недавно, скорее всего, у них похожий жизненный опыт и общие интересы, считает Якутшева.
Однако есть и другая точка зрения. Например, психолог, работающий в направлении природно-ориентированной терапии, полагает, что ментальная связь действительно существует, но встречается крайне редко.
Головной мозг человека — это одновременный приемник и передатчик волн различной частоты. Иногда происходит так, что частотность людей совпадает, вызывая резонанс, и в таком случае между ними образуется волновая/энергетическая (читай — ментальная) связь. Результатом такой связи и является возможность этих «синхронизированных» людей ощущать чувства друг друга, считывать состояния и мысли, — Ермаков.
Как можно объяснить ментальную связь
Среди признаков ментальной связи многие таковых, которые приверженцы эзотерического учения считают неоспоримым доказательством наличия особого энергетического взаимодействия. Однако некоторым из них есть и научное объяснение.
Например, когда люди чувствуют удивительную связь друг с другом при общении, секрет заключается в уже упомянутой синхронизации мозговой активности. Согласно американских учёных, у людей, испытывающих искренний интерес друг к другу или к теме разговора, действительно происходит синхронизация правого и левого полушарий, в результате чего у них начинают совпадать мысли, взгляды и даже манера разговора.
Ещё одно объяснение ментальной связи — это когнитивные искажения. По математике, вероятность того, что в общении людей (тем более, знакомых друг с другом) будут ежедневно происходить странные совпадения, довольно велика.
Кроме того, не будем списывать со счетов интуицию и внимательность, которые представляют собой не что иное, как определенные шаблоны действий и реакций, основанные на нашем опыте. Например, если вы знаете, что ваша кошка любит запрыгивать на подоконник и следить за птицами, вы, скорее всего, будете чаще следить за ней и, вероятно, не раз спасете ее от смертельного прыжка.
Как установить ментальную связь с человеком
Так как достаточных доказательств, подтверждающих особую природу возникновения ментальной связи, не существует (и о магии речь тоже не идет), не очень понятно, как же ее создать и развить. Однако если объединить работы разных психологов, можно прийти к выводу, что ключ к крепким отношениям на ментальном уровне — это в первую очередь доверие и умение общаться.
Следующие техники могут помочь укрепить ментальную связь с людьми.
Активное слушание. Один из основных инструментов укрепления ментальной связи. Активное слушание подразумевает внимание к словам собеседника, задавание уточняющих вопросов и тактическую, дружелюбную реакцию на его переживания. Психологи, что активное слушание помогает избежать многих конфликтов и недопонимания в отношениях.
Развитие эмпатии. Навык «входить в чувства» собеседника — это способность представить себе, что чувствует другой человек. Такая техника помогает человеку стать более чутким и внимательным, что улучшает ментальную связь и способствует созданию доверительных отношений.
Тренировки по развитию эмпатии, в том числе, медитации и практики осознанности. Эти техники позволяют улучшить концентрацию и научиться распознавать свои чувства, что, в свою очередь, помогает понять, что чувствуют другие люди.
Как разорвать ментальную связь
Ментальная связь между людьми может быть как подарком, так и наказанием — например, когда вы уже понимаете, что у ваших отношений нет будущего, но не можете отпустить столб близкого человека.
Лучшим вариантом в этой ситуации будет обратиться к психотерапевту, однако начать можно и с самостоятельных практик визуализации:
Разорвать канат
Представьте, что вас с вашим партнером соединяет световой луч (или настоящий веревочный канат). Мысленно возьмите ножницы и перережьте канат посередине, повторяя фразу, которая подходит лично вам. Например, «Я разрываю наши связи» или «Пришло время закончить наши отношения».
Сломать палку
Эта практика поможет избавиться от изматывающих мысленных привязок и тягостного ощущения, что партнер тоже продолжает думать о вас. Лучше выполнять технику на природе. Найдите ветку, сломайте ее пополам, вслух проговорив, что вы разрываете ваши отношения и перестаете тратить на эти мысли свою энергию. Уходите и не оглядывайтесь.
Зажечь свечу
Считается, что огонь и вода обладают очищающими действиями, поэтому ими можно «выхлопариться», когда мысли переполняют голову. Возьмите в руку свечу и вслух произнесите все, что вас тревожит. Расскажите, почему вы хотите, чтобы конкретный человек ушел из вашей жизни и представьте, как вы будете чувствовать себя после этого. После того как вы выскажете все, задуйте свечу. Можно также написать письмо с теми же темами и потом сжечь его.
