Способы вернуть интерес к сексу: рекомендации специалистов

Сексуальное возбуждение зависит от активности мозга, и в случае снижения интереса к интимным отношениям важно работать с мышлением, утверждает сексуолог Эмили Нагоски. В интервью Men’s Health она поделилась методами борьбы с этой проблемой.

Нагоски объяснила, что при столкновении с интимными трудностями людям обычно рекомендуют способствовать возбуждению: смотреть порно, покупать секс-игрушки или использовать возбуждающие средства. Однако она уверена, что зачастую это неэффективно.

По ее словам, сексуальная реакция возникает так же, как и любая другая реакция в мозге. «Это сочетание стимулирующих и тормозящих импульсов. Система сексуального возбуждения аналогична ускорителю, который фиксирует всю связанную с сексом информацию во внешней среде, но также учитывает стимулацию, происходящую во внутренних ощущениях тела, в мыслях и чувствах — все, что вы думаете, во что верите или воображаете», — уточнила Нагоски.

Сексуолог подчеркивает, что причина отсутствия интереса к сексу часто кроется не в недостатке стимулирующих факторов, а в слишком большом количестве тормозящих импульсов. «В первую очередь, нужно понять, что задерживает возбуждение и устранить это», — резюмировала она.

Ранее уролог Рене Малик отмечал важность создания сексуальной близости с помощью более ярких и интересных моментов. Он рекомендовал увеличить продолжительность предварительных ласк и открыто говорить партнеру о своих желаниях.