Способы восстановления эрекции для мужчин после сексуального акта

Сексологи, Кэрол Квин и Бейли Ханек, предложили эффективные советы для мужчин, желающих быстро вернуться к эрекции после полового акта. Их рекомендации опубликованы в издании Men’s Health.

Снайдер уточнил, что время между эякуляцией и появлением новой эрекции называется рефлекторным периодом. Он может длиться от нескольких минут до нескольких часов и варьируется от мужчины к мужчине. Специалист отметил, что с возрастом этот период увеличивается.

Чтобы быстрее восстановиться после секса, Квин рекомендовал применять те же техники, что и для обычного возбуждения. «Подойдет всё, что делает секс приятным, кроме проникновения. Увеличить возбуждение можно через фантазии, игры с эрогенными зонами или доставляя удовольствие партнерше», — подчеркнул сексолог. Она также порекомендовала попробовать упражнения Кегеля.

Ханек добавила, что для сексуального здоровья важно поддерживать здоровый образ жизни: не курить, заниматься спортом и правильно питаться. Однако она отметила, что ЗОЖ не гарантирует скорейшего восстановления между половыми актами. По её словам, если для восстановления сексуальных сил требуется много времени, стоит обратиться к врачу, который сможет подобрать терапию. Она уточнила, что чаще всего в таких случаях выписываются те же препараты, что и при эректильной дисфункции.

Ранее уролог Рена Малик отметила, что самой опасной для мужчин является сексуальная практика. По её словам, при снижении полового члена различными предметами высока вероятность получить травму.