Используя этот сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и Условиями использования..
Accept
Newslive24Newslive24Newslive24
  • Главная
  • Новостные рубрики
    • Вождение
    • Воспитание детей
    • Еда и напитки
    • Здоровье и фитнес
    • Красота
    • Мода
    • Недвижимость и дом
    • Путешествия
    • Роскошь
    • Секс и отношения
  • Закладки
  • Контакты
Поиск
  • Advertise
© 2024 Newslive24.ru. Все новости, которые имеют значение.
Reading: 10 натуральных «антибиотиков», которые помогут в сезон простуды: чем разнообразить рацион для здоровья
Поделиться
Войти
Уведомление
Размер шрифтаAa
Newslive24Newslive24
Размер шрифтаAa
Поиск
  • Главная
  • Рубрики
    • Роскошь
    • Недвижимость и дом
    • Путешествия
    • Красота
    • Воспитание детей
    • Мода
    • Вождение
    • Секс и отношения
    • Еда и напитки
    • Здоровье и фитнес
  • Закладки
  • Дополнительно
    • Карта сайта
  • Контакты
Have an existing account? Войти
Следуйте за нами
  • Advertise
© 2024 Newslive24.ru. Все новости, которые имеют значение.
Newslive24 > Blog > Здоровье и фитнес > 10 натуральных «антибиотиков», которые помогут в сезон простуды: чем разнообразить рацион для здоровья
Здоровье и фитнес

10 натуральных «антибиотиков», которые помогут в сезон простуды: чем разнообразить рацион для здоровья

Newslive24
Последнее обновление: 14.03.2025 03:03
Newslive24
Поделиться
8 мин на чтение
Поделиться

10 натуральных «антибиотиков», которые помогут в сезон простуды: чем разнообразить рацион для здоровья

10 натуральных "антибиотиков", которые помогут в сезон простуды: чем разнообразить рацион для здоровья

Фото: Shutterstock.

Природа одарила нас множеством защитных механизмов для растений и животных, наделив их свойствами антибиотиков, которые способны бороться с бактериями и грибками, — сообщает наш постоянный эксперт, диетолог, врач-эпидемиолог Людмила Денисенко. – Конечно, в организме человека они действуют не так эффективно, как химические препараты, но зато побочных действий почти нет (если, конечно, не злоупотреблять).

Contents
10 натуральных «антибиотиков», которые помогут в сезон простуды: чем разнообразить рацион для здоровья1. Базилик – универсальный помощник.2. Брусника – идеальный киллер для бактерий.3. Голубика – свежее противовоспалительное.4. Гранат – при кашле и после болезней.5. Капуста – полезнее квашеная.6. Клюква — царица ягод.7. Облепиха — полезна и замороженная.8. Редька с медом против кашля.9. Черная смородина – домашний доктор.10. Цитрусовые – хранилище витаминов.КСОРТАТЬ

Как бы то ни было, в сезон очередного подъема простуды есть смысл разнообразить свой рацион особыми продуктами-антибиотиками.

1. Базилик – универсальный помощник.

Эта ароматная травка пользовалась популярностью еще у древних лекарей. Ее часто использовали в смесях для лечения кашля, болей горла, при цинготе и запорах. Обладает смягчающим и спазмолитическим действием.

10 натуральных "антибиотиков", которые помогут в сезон простуды: чем разнообразить рацион для здоровья

Фото: GLOBAL LOOK PRESS.

Добавляйте свежий базилик в салаты или в конце в тушеное мясо (длительное воздействие температуры разрушает эфирные масла). К сожалению, трава не хранится долго, использовать нужно только свежие листочки и веточки.

Есть у базилика и противопоказания – его не советуют беременным и людям с диабетом, со склонностью к образованию тромбов. Обычно рекомендуют не более 30 граммов базилика в день.

Подробнее о базилике.

2. Брусника – идеальный киллер для бактерий.

Целебные у брусники не только ягоды, но и листья. Плоды брусники богаты полифенолами и эфирным маслом, в котором содержится около 70 полезных органических соединений.

10 натуральных "антибиотиков", которые помогут в сезон простуды: чем разнообразить рацион для здоровья

Фото: GLOBAL LOOK PRESS.

В ее плодах содержится бензойная кислота – натуральный консервант. Из-за нее болезнетворные бактерии теряют способность к размножению и развитию. Именно бензойная кислота и превращает бруснику в антибиотик. Особенно хороша брусника при лечении циститов.

Очень полезен морс из ягод – он подавляет развитие микробов и выводит токсины, а содержащиеся в нем витамины укрепляют силы, особенно после болезней. Полезен морс и при онкологических заболеваниях – при раковой индукции и после химиотерапии.

С осторожностью стоит применять бруснику при обострениях болезней ЖКТ, в частности язвы желудка и двенадцатиперстной кишки.

Подробнее о бруснике.

3. Голубика – свежее противовоспалительное.

Плоды этого растения содержат вещество, подобное аспирину, обладающее болеутоляющим и жаропонижающим действием. Отвары и морсы из голубики обладают высоким противовоспалительным действием, их часто назначают при воспалении легких, почек или мочевого пузыря. Однако полезнее всего свежая голубика, если есть ее не больше 100-150 граммов в день.

10 натуральных "антибиотиков", которые помогут в сезон простуды: чем разнообразить рацион для здоровья

Фото: GLOBAL LOOK PRESS.

Также голубика полезна для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, анемией и даже депрессивными расстройствами.

Подробнее о голубике.

4. Гранат – при кашле и после болезней.

Считается, что один гранат в день во время болезни и после него помогает «очистить» кровь. И, действительно, гранатовый сок хорошо помогает при простудных заболеваниях: выявляющие вещества помогают вывести мокроту при бронхитах и пневмониях, а также стимулируют работу поджелудочной железы.

10 натуральных "антибиотиков", которые помогут в сезон простуды: чем разнообразить рацион для здоровья

Фото: GLOBAL LOOK PRESS.

Но при повышенной кислотности желудка гранатовый сок в чистом виде противопоказан – лучше разбавлять его наполовину водой или морковным соком.

Подробнее о гранате.

5. Капуста – полезнее квашеная.

Возможно, чудо-овощ, причем, неважно – белокочанная или брокколи, все виды капусты полезны. Капуста содержит в себе все полезные вещества, необходимые для полноценной жизни — клетчатка, каротин, фолиевая кислота, соли калия, кальция, фосфора и весь набор витаминов, необходимых человеку. Она помогает обмену веществ, обладает обеззараживающим и противовоспалительным действием.

10 натуральных "антибиотиков", которые помогут в сезон простуды: чем разнообразить рацион для здоровья

Фото: GLOBAL LOOK PRESS.

Капуста обладает и противомикробными свойствами, которые могут убить все виды болезнетворных бактерий. А ее антибиотические свойства увеличиваются во время ферментации (квашения).

С осторожностью ее нужно употреблять людям, склонным к вздутию живота.

Подробнее о капусте.

6. Клюква — царица ягод.

Обладает противовирусными и антибиотическими свойствами и является прекрасным антиоксидантом. Людям, страдающим заболеваниями мочеполовой системы, без клюквенного сока просто не обойтись. Учёные обнаружили в клюкве кислоты, идентичные действию антибиотиков против микробов класса E. Coli (эта большая группа бактерий, которые вызывают воспаления почек, мочевого пузыря, инфекционный гастрит).

10 натуральных "антибиотиков", которые помогут в сезон простуды: чем разнообразить рацион для здоровья

Фото: GLOBAL LOOK PRESS.

Кроме того, целебные свойства ягоды препятствуют распространению бактерий H. pylori, которые вызывают язву желудка. Ягоды не позволяют бактериям оставаться на слизистой оболочке желудка, что препятствует появлению болезней.

Свежие ягоды могут повредить слизистую желудка, поэтому старайтесь не злоупотреблять.

Подробнее о клюкве.

7. Облепиха — полезна и замороженная.

Недаром облепиха считается российским суперфудом, то есть растением с огромным количеством полезных свойств. В ней настоящий «букет» витаминов, микроэлементов и органических кислот, чрезвычайно важных для профилактики и лечения многих заболеваний. Ягоды облепихи хорошо сохраняются в замороженном виде. Их можно добавлять в чай или варить морсы и пить во время простуды.

10 натуральных "антибиотиков", которые помогут в сезон простуды: чем разнообразить рацион для здоровья

Фото: GLOBAL LOOK PRESS.

Полезно и облепиховое масло, как бактерицидное и ранозаживляющее. Причем ягоды при язве противопоказаны, зато масло облепихи очень полезно.

Подробнее об облепихе.

8. Редька с медом против кашля.

Знаменитый рецепт российских деревень: в простудный сезон вырезать в черной редьке отверстие, положить туда 1-2 ложки меда. Настоять. При приступах кашля принимать по столовой ложке сока редьки с медом 3 раза в день. Отличное противокашлевое и противопростудное средство.

10 натуральных "антибиотиков", которые помогут в сезон простуды: чем разнообразить рацион для здоровья

Фото: GLOBAL LOOK PRESS.

В черной (да и зеленой) редьке много витамина С, калия, магния, кальция. Ее сок – мощный разжижающий антистептик. Особый вкус редьке дают эфирные масла и гликозиды, которые обладают бактерицидными свойствами.

Не стоит есть много редьки при гастрите, тяжелых заболеваниях почек, при язве желудка и двенадцатиперстной кишки.

Подробнее о редьке.

9. Черная смородина – домашний доктор.

В ней точно больше витамина С, чем в лимонах, даже в замороженной. Плюс дезинфицирующие и противовоспалительные вещества. Полезны не только ягоды, но и листья, которые используют в травяных чаях. Чай из листьев и морсы из ягод полезны при инфекциях верхних дыхательных путей и в целом при простудах, благодаря фитонцидам, способным обезвредить множество бактерий. Она также способна подавлять вирусы кори и герпеса.

10 натуральных "антибиотиков", которые помогут в сезон простуды: чем разнообразить рацион для здоровья

Фото: GLOBAL LOOK PRESS.

Свежие ягоды могут повредить слизистой желудка, поэтому старайтесь не злоупотреблять.

Подробнее о черной смородине.

10. Цитрусовые – хранилище витаминов.

Несмотря на то, что цитрусовые несколько уступают нашим смородинам и облепихе, они все же важны в питании. Дело в том, что грейпфруты созревают в декабре и сохраняют всю пользу до середины лета, пока постоят наши ягоды. Рекомендуется зимой съедать в день по четвертинке грейпфрута для профилактики простудных инфекций.

10 натуральных "антибиотиков", которые помогут в сезон простуды: чем разнообразить рацион для здоровья

Фото: GLOBAL LOOK PRESS.

А лимон — один из лучших природных антисептиков. Сок лимона, разведенный в воде (0,5 лимона в 1/2 стакана воды), полезен для полоскания при ангине, также можно употреблять как наружное лекарство при грибковых заболеваниях кожи.

Но стоит помнить, что цитрусовые – серьезные аллергены.

Подробнее о цитрусовых.

КСОРТАТЬ

В заключение, существуют еще и приправы-«антибиотики», например, горчица, хрен, имбирь, корица, чеснок. Их также рекомендуется добавлять в пищу. Но с осторожностью людям с проблемами ЖКТ. И, конечно, отличным антимикробным действием обладают все известные лук и мед.

СЛУШАЙТЕ ТАКЖЕ

Мигрень: чем она опасна и можно ли от нее избавиться навсегда (подробно)

Вам также может понравиться

Земля столкнулась с рекордным тепловым стрессом

Десять смертей и 100 госпитализаций, связанных с использованием неоригинальных версий Озепика

Психолог рассказала о значении похвалы для успешной работы

Прогноз погоды в Москве: снегопады возможны до конца октября

Размышления о раке поджелудочной железы: Личное восприятие

Подпишитесь на ежедневную рассылку новостей

Будьте в курсе событий! Получайте самые свежие новости прямо на свой почтовый ящик.

    Регистрируясь, вы соглашаетесь с нашими Условиями использования и соглашаетесь с правилами обработки данных, изложенными в нашей Политике конфиденциальности. Вы можете отказаться от подписки в любое время.
    Поделиться новостью
    Twitter Whatsapp Whatsapp Reddit VKontakte Telegram Копировать ссылку Печать
    Поделиться
    Предыдущая статья Назван эффективный продукт для похудения, аналогичный «Озепику», доступный каждому Назван эффективный продукт для похудения, аналогичный «Озепику», доступный каждому
    Следующая статья Доктор озвучил четыре причины, почему мужчинам лучше сидеть при мочеиспускании Доктор озвучил четыре причины, почему мужчинам лучше сидеть при мочеиспускании
    Оставить комментарий Оставить комментарий

    Добавить комментарий Отменить ответ

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Мы в сетях

    69.1kFollowersFollow
    136kSubscribersSubscribe
    4.4kFollowersFollow
    23.8kReadersFollow

    Последние новости

    Россиянка получила от коммунальщиков компенсацию в сотни тысяч рублей за затопленную квартиру
    Россиянка получила от коммунальщиков компенсацию в сотни тысяч рублей за затопленную квартиру
    Недвижимость и дом 14.04.2025
    Способ выявления скрытой зависимости от алкоголя с помощью четырех вопросов
    Способ выявления скрытой зависимости от алкоголя с помощью четырех вопросов
    Красота 14.04.2025
    Популярные рецепты творожной пасхи: традиционные и необычные
    Популярные рецепты творожной пасхи: традиционные и необычные
    Еда и напитки 14.04.2025
    Знак зодиака Близнецы: характеристики, даты и особенности темперамента
    Знак зодиака Близнецы: характеристики, даты и особенности темперамента
    Секс и отношения 14.04.2025
    //

    Newslive24.ru – ваш надежный источник актуальной информации.

    Подпишитесь на нашу рассылку новостей

      Newslive24Newslive24
      Следуйте за нами
      © 2024 Newslive24.ru. Все новости, которые имеют значение.
      • Главная
      • Новостные рубрики
      • Закладки
      • Контакты
      Go to mobile version
      newslive24.ru newslive24.ru-transparent
      С возвращением!

      Войдите в свою учетную запись

      Имя или email адрес
      Пароль

      Забыли пароль?