Что представляет собой «сахарное лицо» и как по коже можно определить реальный возраст человека: врач раскрыл причины, ускоряющие старение
Фото: Евгения ГУСЕВА.
— Положите руку на платформу и расслабьтесь. Больно не будет, — говорит мне администратор модельного Центра медицины долголетия Российского научного центра хирургии им. академика Б.В. Петровского Юлия Шагидуллина. — Ультрафиолетовый луч проникает сквозь кожу к стенкам кровеносного сосуда. И прибор оценит уровень гликана — не благоприятного процесса, связанного со старением организма.
Так выглядит один из вариантов примерно определить биологический возраст человека. Этот и другие калькуляторы биовозраста специалисты РНЦХ предлагали протестировать всем желающим на форуме «Россия и мир: тренды здорового долголетия», который недавно прошел в Москве.
Какие разработки, помогающие стать на путь долгой и активной жизни, уже сегодня применяются на практике? Почему до сих пор нет лекарств для радикального омоложения и могут ли они появиться в принципе? Об этом мы поговорили с одним из ведущих экспертов форума, главным врачом Института долголетия РНЦХ им. академика Петровского Инны Решетовой.
САХАР + БЕЛОК = УСКОРЕННОЕ СТАРЕНИЕ
— Инна Викторовна, для оценки биологического возраста мне предложили проверить уровень гликации. Что это такое?
— Так называют процесс, при котором молекулы сахаров у нас в организме связываются с белками. В том числе, с «белком молодости» коллагеном. Из-за гликации нарушается нормальная структура коллагена. Образуются соединения, которые откладываются в коже, сосудах, связках, а также в кровеносных сосудах. Итогом становится ускоренное старение, боли в сосудах, ограничение подвижности человека. А утолщение стенок сосудов приводит к их повышенной жесткости, что вносит вклад в развитие гипертонии, повышает риски инфарктов и инсультов.
Кожа из-за гликации, потеряв нормальный коллаген, тоже заметно стареет. Есть даже такое понятие — «сахарное» лицо: когда кожа дряблая, пересушенная, морщинистая, с пигментными пятнами. Такое бывает у людей, еще не достигших преклонного возраста, если они злоупотребляют быстрыми углеводами — сахаром, конфетами, выпечкой. При высоком уровне глюкозы в крови гликация идет особенно активно.
На Заметку
Самый приятный способ улучшить выработку коллагена
Кроме перебора с сахаром в питании уровень гликации и повреждения коллагена повышается при любви к жареным продуктам. Особенно к таким, которые готовятся на масле и покрываются корочкой, пояснили мне специалисты во время тестирования.
А еще по выработке свежего, качественного коллагена у нас в организме сильно бьет… недосып. Именно во время полноценного сна активнее всего синтезируется этот ценный белок, обеспечивающий эластичность нашей кожи, стенок сосудов, связок и прочность составов. Так что самый приятный и к тому же бесплатный способ улучшить выработку коллагена — высыпаться.
Можно ли избавиться от вредных соединений
— Инна Викторовна, если тест показал повышенный уровень гликации, биологический возраст человека оказывается больше паспортного — что делать? Можно ли удалить из организма вредные соединения или они остаются навсегда?
— Сегодня ученые работают над технологиями, которые позволили бы полностью решить эту проблему. А пока мы можем воздействовать на нее частично. Например, улучшить состояние кожи, пострадавшей из-за гликации, могут некоторые косметологические процедуры — связанные с увлажнением и др. Но это временный эффект на внешнем уровне. А неблагоприятные процессы активно развиваются и внутри организма. Чтобы затормозить их, мы рекомендуем пациентам прежде всего изменить питание. Ограничить сахар, сладости, добавить клетчатку (овощи, фрукты), белок. Также известно, что положительный эффект могут давать некоторые биологически активные вещества: розмариновая, альфа-липоевая кислота и другие. Мы видим, что в среднем через полгода после изменения питания тесты показывают снижение уровня гликации.
Как проверить возраст сосудов
— Здесь, на форуме, также предлагается оценить биологический возраст сердечно-сосудистой системы. Как он определяется?
— Для этого мы чаще всего используем сфигмографию. Человека кладут на кушетку, на руки надевают манжеты — как при измерении давления. Такие же крепят на ладошки обеих ног. Сфигмография регистрирует пульсовые колебания сосудов. И за счет этого определяется жесткость сосудистой стенки. Чем она больше, тем старше сосуды. В молодом организме стенки сосудов гибкие, эластичные.
— Опять же возникает вопрос: что делать, если сосуды стали слишком жесткими? Есть ли способ вернуть процесс вспять или хотя бы затормозить?
— Сначала нужно выяснить, почему возникла повышенная жесткость сосудов. Например, это бывает из-за воспалительных процессов. Мы проверяем соответствующие маркеры воспаления. По итогам обследования врач подбирает различные методы, которые могут в какой-то степени способствовать уменьшению жесткости сосудов — за счет улучшения кровообращения и других реакций. Скажем, есть данные, что положительный эффект может давать некоторый биологически активные вещества: розмариновая, альфа-липоевая кислота и другие. Мы видим, что в среднем через полгода после изменения питания тесты показывают снижение уровня гликации.
Вопрос-Репорт
Почему пока не удается добиться победы над старением?
— Инна Викторовна, научные разработки ведутся давно и во многих странах мира. Но «лекарства от старости» с радикальным эффектом до сих пор нет. Почему? И появится ли оно в принципе?
— Сегодня известно как минимум 15 основных механизмов старения. И в организме каждого человека они развиваются по-разному. Плюс все наши органы и ткани могут стареть с разной скоростью. У кого-то быстрее «выходит из строя» сердце, у кого-то печень и т.д. Поэтому универсальной таблетки нет и быть не может. Нужен индивидуальный подход — у кого какой механизм нарушен, на тот и воздействовать.
А для того, чтобы найти «слабое звено», усугубляющее старение, в сложно устроенном organismo человека, нужен разносторонний и комплексный анализ, поясняет Инна Решетова. По сути, это должен быть системный калькулятор биологического возраста, отражающий одновременно все важнейшие процессы. Сегодня ученые РНЦХ и другие команды российских и зарубежных исследователей активно работают над созданием такого калькулятора.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Как остановить иммунное старение: врач раскрыл один из главных двигателей увядания организма
«У долгожителей женское лицо»: ученые раскрыли, что мешает долго жить мужчинам и как преодолеть преграды
