Я только что завершила невероятные 30,000 приседаний с прыжками всего за 30 минут, sitting за своим ноутбуком на столе над кроватью, и сейчас я на терапевтическом диване, беспроводно подключенная к инновационному устройству, которое обещает превратить моё постменопаузальное тело в подтянутую фигуру, напоминающую знаменитостей, таких как Кардашьян и Эль Мафферсон. Это устройство разработано для подтягивания мышц и потенциального уменьшения объемов всего за несколько часов.
Я нахожусь в клинике Holland Park в Лондоне, косметическом учреждении, оснащённом эстетическими врачами, спокойными зонами для отдыха и яркими произведениями искусства с фразой: «Здесь происходит магия.» Устройство, о котором идет речь, напоминает Далека и является чистым импульсным мышечным стимулятором Sofwave — теперь это первая модель такого рода за пределами США и недавно представленная в Великобритании.
Эта технология тонизации и подтягивания мышц основана на плиометических упражнениях, позволяя мне выполнять движения, такие как скакалки и выпады, оставаясь при этом удобно расслабленной. Эта имитируемая «тренировка с прыжками» дает моим мышцам полноценную нагрузку, заставляя их растягиваться и энергично сокращаться в течение коротких интервалов.
Эта передовая процедура использует технологию Plyopulse, применяющую взрывные движения, подобные высокоинтенсивным интервальным тренировкам (HIIT), чтобы обеспечить максимальную силу мышц за минимальное время. В отличие от предыдущих машин для электрической стимуляции мышц, это устройство настроено на тщательную работу с конкретными зонами с помощью компактных подушечек, позволяя одновременно обрабатывать несколько участков за одну сессию, а не проводить общее стимулирование.
Ранее машины часто издавали громкие звуки, имели громоздкие провода и требовали использования неудобной лопатки, закрепляемой толстой ремнём для обработки больших участков. Напротив, мой стильный новый помощник работает без шума и имеет современные, незаметные электроды. Пока что этот опыт кажется многообещающим.
В начале процедуры меня просят переодеться в нижнее белье. Доктор Дженни Дойл, консультирующий офтальмопластический хирург, взвешивает меня и измеряет мой живот и бедра, отмечая: «Это не метод для похудения, но любой набор веса может затушевать вашу мышечную рельефность.» Она делает фотографии моего переда, боков и спины для медицинской документации — современный аналог фотографии для удостоверения личности.
Затем я лежу на диване, пока доктор Дойл прикрепляет 16 беспроводных электрода размером с ладонь на мой живот, бедра и пресс. Эти электроды излучают электрические импульсы, стимулируя нейромышечные сокращения, способствуя тонизации мышц через интенсивные непроизвольные движения.
Мы переключаемся на стимуляцию моих ног, живота и бедер, переворачиваясь через некоторое время, чтобы проработать ягодицы и заднюю часть ног, что имитирует эффекты строгой тренировки. У меня запланировано четыре часовые сессии в течение двух недель, хотя некоторые результаты могут быть заметны уже после одной 30-минутной процедуры.
Сначала я нахожу электрические импульсы и сокращения мышц слегка некомфортными; однако я быстро привыкаю к ощущениям, напоминающим крошечные уколы, которые вибрируют по моим ногам. Ответив на несколько электронных писем и других задач, я начинаю замечать, как мои мышцы ритмично сокращаются синхронно, воспроизводя эффекты настоящих плиометических тренировок. Расслабляясь дальше, мне приятно смотреть телевизор, подготавливаясь к предстоящему зимнему сезону. Доктор Дойл периодически проверяет, могу ли я увеличить интенсивность. К третьей сессии я достигаю максимального уровня стимуляции.
К концу каждой часовой сессии я фактически прошла эквивалент 30,000 скручиваний и интенсивной тренировки для ног, которая превосходит даже мои дни подготовки к триатлону и полумарафону. Примечательно, что я не испытываю привычного жжения, связанного с изнурительными упражнениями. Я испытываю удовлетворение, зная, что мои поперечные мышцы живота, которые обычно трудно проработать, были эффективно задействованы.
Я в восторге от своих результатов. Сравнительные фотографии показывают, что мои ягодицы выглядят более упругими и приподнятыми, мои абдоминальные мышцы более отчетливы, и я почти могу разглядеть прессы в определённом освещении; мои ноги также выглядят более скульптурными. Хотя мой вес остается прежним, что я ожидала, я потеряла полдюйма от живота и талии — впечатляющий итог в один дюйм всего за четыре часа процедур. Эти имитированные интенсивные тренировки, безусловно, подтвердили свою ценность.
Каковы потенциальные недостатки? Стоимость значительна, начиная от £695 за 30-минутную сессию, сосредоточенную на животе, ногах или ягодицах, и доходя до £4,495 за мой пакет или £6,695 за общее количество шести часов. Однако эквивалентное количество персональных тренировок, которое мне было бы необходимо, чтобы замотивировать себя на выполнение тысяч взрывных упражнений, вероятно, превысит эту сумму.
Кроме того, возможно появление некоторой локализованной красноты в местах размещения электродов, хотя это проходит за ночь. Рекомендуется поддерживающее лечение каждые три месяца, всего одна сессия для поддержания результатов, при условии продолжения регулярных упражнений в стиле HIIT. Примечательно, что эта процедура не улучшает сердечно-сосудистую выносливость; следовательно, занятия в спортзале могли бы быть более полезным использованием времени.
