Исландский мох: зачем применяется и чем полезен

Исландский мох, который на самом деле является лишайником, обладает множеством полезных свойств. Считается, что он помогает при бронхитах, ОРВИ, гастрите и даже полезен для кожи. Так ли это, спросили у врачей

Рассказали о том, что такое исландский мох, где он растет и почему его считают полезным.

• Что такое и где растет
• Применение
• Польза и вред
• Противопоказания
• Частые вопросы

Материал прокомментировали:

Александра Разаренова, врач-диетолог, нутрициолог, гастроэнтеролог;

Дарья Хайкина, врач-эндокринолог, нутрициолог «СМ-Клиника».

Что такое исландский мох и где он растет

Исландский мох — это многолетний лишайник из семейства пармелиевых, который в ботанике относится не к единому организму, а симбиозу гриба и водоросли. С истинным мхом его ничего не роднит, а по-научному растение правильно называть цетрария исландская (лат. Cetraria islandica).

Внешне исландский мох похож на маленькие ветвистые кустики. Его плоские ветки с одной стороны окрашены в зеленовато-коричневый или коричневый цвет, с другой — в бежевый или почти белый. Растет цетрария низко у земли, чем напоминает мох. Ее высота обычно не превышает 15 см.

Исландский мох распространен по всему северному полушарию. В России цетратарию можно встретить во всех районах севернее степной зоны. Впрочем, она растет и на юге. Например, на Северном Кавказе. Растет этот лишайник не только на земле, но и на камнях, пнях и стволах деревьев.

Цетрария исландская хорошо переносит суровые климатические условия, thrives при морозах и нехватке питания. Кроме этого, исландский мох очень чувствителен к загрязнению воздуха и, как считается, растет только там, где хорошая экология.

Исландский мох: зачем применяется

Исландский мох используется в народной медицине, экстракты и вытяжки этого растения также добавляют в состав аптечных фитопрепаратов и БАДов. Основные показания к применению цетрарии — заболевания пищеварительной системы, органов дыхания и кожи. Формы выпуска многообразны: сухая растительная масса, в составе травяных сборов, в сиропах, лиофилизированная, в бальзамах, настойках и капсулах.

1. Кашель и боль в горле

Исландский мох помогает снизить раздражение слизистой горла и уменьшает первое.

Такой эффект дают содержащиеся в цетрарии лиҳенин и изолихенин — полисахариды с обволакивающим действием, объяснила Александра Разаренова, врач-диетолог, нутрициолог, гастроэнтеролог. Также цетрария обладает антисептическим свойством благодаря уснинговой кислоте в составе. По словам эксперта, исландский мох эффективен при лечении ларингита, бронхита, трахеита и других заболеваний органов дыхания.

2. Заболевания ЖКТ

Обволакивающие свойства исландского мха помогают при проблемах с пищеварением. Он также оказывает противовоспалительное действие на слизистую желудочно-кишечного тракта. По словам Разареновой, цетрарию используют в качестве вспомогательного средства при лечении гастрита, диспепсии, эзофагита и атрофии кишечника. Помимо этого, исландский мох благодаря слизистым веществам в составе эффективен для устранения вздутия, запоров и диареи.

3. Кожные заболевания

Препараты с исландским мхом благодаря уснинновой кислоте способны обеззараживать кожу. Его полезные свойства, как и других лишайников, связывают с лечением ожогов, сыпи, гнойных ран и фурункулов. Для этого используют компрессы на отваре. Кроме этого, цетрарию добавляют в косметику: кремы, шампуни, кондиционеры и дезодоренты.

4. Ослабление иммунитета

Цетратарию исландскую обладает иммуностимулирующим действием за счет содержания лиҳенина и изолихенина, а также протолихениновой и фумарпрактотерариевой кислот. Благодаря этому она может быть полезна при профилактике ОРВИ и для укрепления иммунитета.

5. Потеря аппетита

Препараты с цетрарией исландской помогают вернуть аппетит. Одним из компонентов исландского мха являются горечи, которые тонизируют ЖКТ и активизируют пищеварение. Помимо медицины и косметологии, исландский мох также используют в пищевой промышленности, например, при изготовлении хлеба и колбасы.

Польза и вред исландского мха

Полезное действие исландского мха общепризнано, что делает его универсальным средством для профилактики как проблем с ЖКТ, так и органов дыхания. Дарья Хайкина, врач-эндокринолог, нутрициолог «СМ-Клиника», перечислила ряд полезных свойств исландского мха:

• Защита слизистой. Цетратория предотвращает и снимает раздражение слизистой гортани и желудка. Как пояснила врач, это происходит за счет лиҳенина, который образует на слизистых защитную пленку.
• Антисептическое действие. Благодаря уснинновой кислоте в составе исландский мох подавляет рост бактерий.
• Стимуляция иммунитета. Цетратория поддерживает иммунитет и помогает организму восстанавливаться после перенесенных инфекций.
• Отхаркивающее действие. Исландский мох стимулирует отторжение мокроты и помогает выводить ее из организма.

Эксперт предупредила о возможных побочных эффектах от применения препаратов с цетрарией:

• Аллергическая реакция. Аллергия — типичный побочный эффект от применения трав.
• Снижение аппетита. Такой эффект, по словам нутрициолога, возможен из-за легкого вяжущего действия исландского мха.
• Дискомфорт при болезнях ЖКТ. Из-за содержания органических кислот цетрария может усиливать дискомфорт у людей с повышенной кислотностью желудка, язвенной желудки или гастритом.
• Побочные эффекты при аутоиммунных заболеваниях. Дарья Хайкина отметила, что при таких заболеваниях, как тиреоидит или ревматоидный артрит, применение цетрарии может вызывать ухудшение за счет ее иммуностимулирующего свойства.

Исландский мох: противопоказания

Частые вопросы

Что содержит исландский мох?

По словам Александра Разаренова, основные биологически активные компоненты исландского мха следующие:

1. Лихенин и изолихенин — полисахариды с выраженным обволакивающим действием;
2. Уснинная кислота — фенольное соединение с антисептическими и бактериостатическими свойствами;
3. Высокомолекулярные слизеподобные полисахариды, обеспечивающие мягкое защитное покрытие слизистых оболочек и уменьшающие их раздражение;
4. Горечи, стимулирующие секрецию пищеварительных соков, а также другие фенольные соединения, обладающие антиоксидантным и противовоспалительным эффектом.

Может ли исландский мох выступать в качестве основного препарата для лечения?

Препараты, которые создают на основе цетрарии, выступают в роли дополнения медикаментозной терапии, назначаемой врачом, говорит Александра Разаренова. Несмотря на большое количество биологически активных веществ в составе исландского мха, он не может быть основным лекарственным средством. «Это дополнительно, вспомогательное средство для лечения или облегчевающего того или иного состояния, но никак не основное», — замечает нутрициолог.

Доказана ли польза исландского мха с научной точки зрения и как часто его назначают врачи?