Основные преимущества работы на даче для здоровья россиян
Фото: Светлана Маковеева.
Садоводство – это не только работа с грядками и получение урожая. Занятия на даче могут существенно улучшить здоровье и даже сохранить ясность ума в пожилом возрасте. Об этом сообщила кандидат биологических наук, доцент кафедры общей психологии Института экспериментальной психологии Московского государственного психолого-педагогического университета Мария Сотская.
— Наличие своего сада и работа в нем положительно сказываются на уровне удовлетворенности жизнью – к подобным выводам пришло множество исследований. Кроме того, это отличный способ повысить уровень физической активности, а также подышать свежим воздухом, что полезно во всех отношениях. Возможность получить урожай снижает уровень тревожности, – отметила специалист.
Эксперт перечислила преимущества для здоровья от работы в саду. По ее словам, такая активность помогает справляться со стрессом, повышает настроение и формирует ощущение достигнутой цели.
— Увлечение садоводством – это, безусловно, многопрофильное интеллектуальное занятие, которое требует постоянного повышения уровня знаний и расширения кругозора человека, который этим занимается. Все это способствует сохранению когнитивных качеств пожилого человека, – добавила биолог.
Кроме того, садоводы часто активно участвуют в социальных взаимодействиях. Они общаются в интернете, посещают лекции и участвуют в выставках. Все это влияет на качество жизни.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Бабушки и дедушки что-то знали? Оказалось, что работа на даче и в саду сохраняет молодость мозга.
