Переходный возраст: когда начинается и как его пережить? Советы родителям и подросткам
Каждый седьмой подросток по всему миру сталкивается с психическими расстройствами, и наиболее распространенные из них — одиночество, тревога и депрессия. Переходный возраст, безусловно, является одним из самых сложных этапов в жизни. Возникающий кризис личности не меньше важен как для подростка, так и для его родителей, так как это время требует гибкости и понимания… если все движется в правильном направлении. Родителям и самим подросткам стоит знать основные нюансы этого непростого времени. Издание «Лента.ру» рассказывает о том, когда начинается переходный возраст, как он проявляется, с какими проблемами можно столкнуться и как родителям и подросткам пережить это время.
Что такое переходный возраст
Переходный возраст — это период в жизни человека, когда происходят значительные физические и психоэмоциональные изменения. Они связаны с переходом от детства к взрослой жизни.
Когда начинается и сколько длится
Обычно переходный возраст начинается с 9 до 12 лет, однако сроки могут варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей. Переходный возраст у девочек, как правило, начинается немного раньше, чем у мальчиков.
Этот период заканчивается, когда организм полностью адаптируется к изменениям. Это может происходить у кого-то в 16 лет, а у кого-то — только в 24 года.
Физиологические особенности
В период подросткового возраста происходят значительные физиологические изменения, которые связаны с половым созреванием и развитием организма. Вот основные из них:
Эти изменения влияют не только на физическое состояние подростка, но и на его психологическое восприятие себя и окружающего мира.
Психологические особенности
«Подростки — это отдельный дивный мир. Они вроде бы продолжают оставаться детьми, но уже думают, что они взрослые, — рассказывает практикующий детский психолог. — Более того, они требуют к себе отношения, как к взрослым: больше свободы, больше каких-то привилегий, меньше контроля. Но при этом, как ни крути, они все еще банально не всегда готовы брать на себя ответственность, включать в должной степени самоконтроль, анализировать последствия и делать выводы — и это одна из основных особенностей подросткового возраста, которая создает огромное количество проблем в отношениях между подростками и их родителями.»
По мнению эксперта, для сохранения мира в семье, где есть подросток, родителям крайне важно знать и учитывать ряд психологических особенностей этого возраста.
Что именно переживает подросток?
Происходит сепарация от родителей
— естественный и необходимые процесс в жизни ребенка. На этом этапе взросления человек постепенно отделяется от родителей, становится более самостоятельным и независимым.
«Подростки стремятся к большей самостоятельности в принятии решений, контролю над своей жизнью. Они часто проверяют границы дозволенного, вступают в конфликты с родителями и другими авторитетными фигурами. Это естественный этап отделения от родителей, поэтому важно, чтобы взрослые находили баланс между предоставлением подростку свободы и установлением необходимых ограничений», — подчеркнула психолог.
Формируется идентичность
Подростки активно ищут ответ на вопрос «Кто я?» Они экспериментируют с разными ролями, стилями одежды, увлечениями, пытаются определить свои ценности и убеждения. Этот поиск может приводить к частой смене интересов, некоторой неопределенности и даже внутренним конфликтам.
По мнению Надежды Махмутовой, важно, чтобы:
Появляется эмоциональная нестабильность
Гормональные перестройки делают подростков более чувствительными и эмоционально неустойчивыми.
Падает родительский авторитет
И сопровождается это ростом значимости сверстников. Подростки стремятся к принятию и признанию со стороны своих сверстников, что может влиять на их поведение, выбор одежды и увлечения.
«Влияние групп сверстников может быть как положительным, так и негативным. Поэтому важно, чтобы родители помогали подростку развивать критическое мышление и умение делать собственный выбор. И делать это важно задолго до подросткового возраста», — отметила психолог.
Повышается чувствительность к оценке окружающих
Подростки восприимчивы к критике и осуждению. Они часто боятся показаться неудачниками в глазах сверстников и взрослых, что может приводить к неуверенности в себе.
«Важно, чтобы родители и учителя поддерживали подростков, помогали им развивать уверенность в своих силах и позитивное самовосприятие», — рассказала Надежда Махмутова.
Начинается половое созревание
Подростковый возраст — время полового созревания и формирования сексуальной идентичности. Подростки испытывают новые чувства и эмоции, связанные с сексуальностью, и им важно получать адекватную информацию об этой сфере жизни. Открытый и доверительный разговор с родителями или другими взрослыми может помочь подростку сформировать здоровое отношение к этой части жизни.
«Важно помнить, что каждый подросток уникален, и протекание подросткового периода может значительно варьироваться. Задача взрослых — создать поддерживающую и понимающую атмосферу, которая поможет подростку успешно пройти этот важный этап развития и стать уверенным в себе взрослым», — подчеркнула психолог.
Социальные особенности
Социальные нюансы переходного возраста во многом определяются озвученными выше психологическими особенностями. Надежда Махмутова перечислила их:
Типичные проблемы подростков
Детский психолог Надежда Махмутова выделила две группы подростковых проблем.
Проблемы в пределах нормы
«Это проблемы подростков, которые являются возрастной нормой. По сути, это этап, который нужно просто пережить. И на самом деле основная задача родителей — поддержка и сохранение эмоциональной связи с ребенком», — подчеркнула психолог.
Проблемы, которые нужно решать
«Если вы замечаете эти проблемы, просто поддержкой уже не обойтись. Они требуют родительского вмешательства. Здесь важна помощь психолога, и ее нужно ребенку представить», — отметила Надежда Махмутова.
Психические расстройства у подростков
Подростковый период считается временем, когда повышен риск различных психических расстройств. По мнению психолога, на это есть несколько причин:
Как отметила Надежда Махмутова, в подростковом возрасте могут развиваться такие расстройства:
«Важно понимать, что появление этих симптомов не всегда означает наличие психического расстройства. Однако если вы заметили тревожные признаки у подростка, необходимо обратиться к специалисту — психологу или психиатру», — посоветовала эксперт.
Рекомендации подросткам
Для детей, которые вступили в этот непростой этап жизни, Надежда Махмутова подготовила следующий список рекомендаций.
Рекомендации родителям
А вот что психолог посоветовала родителям:
