Психолог объяснила, как правильный пейзаж помогает перезагрузить мозг
Фото: Валерий ЗВОНАРЕВ.
Для эффективного отдыха на природе важно выбрать место, которое вам действительно нравится. Об этом сообщила психолог Ольга Даниленко, доцент кафедры теоретических основ социальной психологии факультета МГППУ.
– Природа расслабляет, снижая напряжение с глаз и нервной системы за счет естественных движений волн, листвы и солнечных лучей, – отметила она.
По ее словам, виды леса, гор, озер и рек не только радуют глаз, но и помогают органам чувств переключиться с городского шума на естественные ритмы. Кроме того, они снижают стрессовую нагрузку на мозг.
Эксперт добавила, что именно в окружении природы особенно остро пробуждаются настоящие эмоции. Поэтому отдых на свежем воздухе помогает не только расслабиться, но и прожить важные чувства, восстановить душевное равновесие, перезагрузить мозг и зарядиться энергией.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
В горы или на море: ученые нашли формулу идеального отдыха для разгрузки нервов
СЛУШАЙТЕ ТАКЖЕ
Эксперты раскрыли, можно ли победить аллергию
