Разница между патологической тревогой и обычным стрессом

Патологическая тревога отличается от нормального стресса, о чем рассказала врач психологического профиля Евразийского медицинского центра (ЕМЦ) Мария Миняйчева. Основные симптомы патологической тревоги были перечислены в интервью с «Лентой.ру».

По словам Миняйчевой, обычный стресс и беспокойство — это естественные реакции организма на трудные или неопределенные ситуации. Например, человек может испытывать тревогу перед экзаменом, собеседованием или важным событием. «Эти эмоции кратковременны, связаны с конкретной причиной и исчезают, когда ситуация разрешается», — пояснила специалист.

При этом патологическая тревога часто возникает без видимой причины, сохраняется на протяжении длительного времени и сопровождается выраженными физическими и психологическими симптомами: учащенным сердцебиением, напряжением в теле, нарушением сна, навязчивыми мыслями.

Главным отличием такой тревоги от стресса является степень, в которой это состояние нарушает повседневную жизнь. О патологической тревоге могут свидетельствовать физические проявления: тошнота, ощущение сдавленности в груди, затрудненное дыхание, повышенная потливость, нарушения сна, постоянное ощущение усталости, даже без серьезной нагрузки, отметила психолог.

Миняйчева добавила, что патологическая тревога может проявляться также на эмоциональном фоне и когнитивных функциях: у человека может появляться постоянное ощущение беспокойства, раздражительность, напряженность, навязчивость мыслей, чрезмерное прогнозирование негативных сценариев, сомнения.

Если подобные симптомы сохраняются в течение нескольких недель и мешают нормальной жизнедеятельности, важно обратиться за помощью к специалисту — психотерапевту, клиническому психологу или психиатру.

Ранее издание Daily Mail сообщало, что иранские ученые выявили вред поцелуев для психики. Они, как утверждают исследователи, приводят к депрессии.