Секреты достижения поставленных целей

Психолог компании «СберЗдоровье» Дарья Якуба отмечает, что для успешного достижения поставленных целей важна мотивация. Она рассказала о способах, которые помогают поддерживать мотивацию на стабильном уровне, в интервью с ресурсом «Лента.ру».

Якуба подчеркнула, что основным фактором успешной и устойчивой мотивации является комплексный подход, включающий несколько шагов. Прежде всего, необходимо четко определить цель. По ее словам, цель должна быть конкретной, измеримой, достижимой за определенный промежуток времени и отражать личные ценности человека. Выполнение масштабных целей облегчается делением их на более мелкие подзадачи.

Как только человек понимает, к чему ему стремиться, он начинает процесс превращения этой цели в реальность, добавила Якуба. Она отметила, что на этом этапе полезно заручиться поддержкой единомышленников и окружения, которое будет поддерживать и заинтересовываться происходящим. Также важно отслеживать промежуточные результаты, которые помогают фиксировать прогресс и указывают на путь, по которому удалось продвинуться.

Напоследок психолог добавила, что для достижения целей важно научиться справляться с неудачами, так как они являются неотъемлемой частью любого пути. «Лучшее, что можно сделать в случае неудачи, — проанализировать ошибки и принимать дальнейшие решения на основе этих уроков», — заключила она.

Ранее много говорили о том, как влияет на работу душевное состояние сотрудника. По ее мнению, эмоции на рабочем месте не являются признаком непрофессионализма. Они помогают справляться со стрессом и высвобождают эндорфины.