Ученый назвал основную причину быстрого старения кожи и мозга
Фото: Валерий ЗВОНАРЁВ.
Специалисты предупредили, что частое употребление сахара негативно влияет на здоровье и ускоряет процессы старения. Чем меньше сахара потребляет человек, тем лучше это для его организма. Об этом сообщил ученый-геронтолог, директор Института биологии старения ННГУ, член-корреспондент РАН, ведущий телеграм-канала «Путь долголетия» Алексей Москалев.
– Приверженность к сладостям значительно ускоряет старение кожи, артерий, капилляров, вен, многих других органов и нашего головного мозга, – отметил Москалев.
Избыточное употребление сладкого приводит к лишнему весу, ожирению, диабету и различным сердечным проблемам, что увеличивает риск преждевременной смерти. Ученый объясняет, что сахар в крови запускает процесс гликирования – реакцию, которая повреждает клетки и считается одной из причин старения.
Пока организм молод и активен, он справляется с повреждениями. Но с возрастом и при малой активности эта защита ослабевает. Поэтому Москалев советует контролировать количество сладкого, вести активный образ жизни и следить за своим здоровьем, чтобы замедлить старение и сохранить тело и мозг в хорошем состоянии.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Ложка сахара здоровью не помеха: правда ли, что ученые определили безопасную норму подслáшивания кофе и чая
СЛУШАЙТЕ ТАКЖЕ
Как лечить ссадины вафлями (подробнее)
