Врач объяснила, как поддерживать иммунитет у ребенка
Фото: Николай ОЕРЕМЧЕНКО.
Многие родители беспокоятся, что их ребенок часто болеет. Есть эффективные стратегии для укрепления иммунной системы малышей и снижения риска различных заболеваний. Об этом рассказала Алёна Сергеева, врач-педиатр Центра молекулярной диагностики CMD Домодедово ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора.
– Ребенок дошкольного возраста может болеть до 12 раз в год, а школьного – до 8 раз в год. Именно поэтому родителям порой кажется, что такие симптомы, как кашель и насморк, не прекращаются вовсе, – сообщила врач.
Педиатр рекомендует родителям следить за сбалансированным питанием ребенка, включая в рацион больше свежих овощей, фруктов и белка, а также ограничивать сладости и фастфуд. Физическая активность также играет важную роль – ежедневные прогулки на свежем воздухе и активные игры укрепляют защитные силы организма.
– Не нужно фанатично всё дезинфицировать, гладить, кипятить, постоянно ругать ребенка, что тот тянет всё в рот. Так он тренирует свою иммунную систему. Гигиену нужно соблюдать, конечно, но не стоит перегибать палку, – отметила врач.
Также стоит задуматься о вакцинации от гриппа. Прививка может помочь избежать болезней или перенести их в легкой форме.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Что делать, если ребенок часто болеет: как можно повлиять на низкий иммунитет, советы родителям
СЛУШАЙТЕ ТАКЖЕ
Что портит зрение и как можно улучшить или восстановить его (подробнее)
