Используя этот сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и Условиями использования..
Accept
Newslive24Newslive24Newslive24
  • Главная
  • Новостные рубрики
    • Вождение
    • Воспитание детей
    • Еда и напитки
    • Здоровье и фитнес
    • Красота
    • Мода
    • Недвижимость и дом
    • Путешествия
    • Роскошь
    • Секс и отношения
  • Закладки
  • Контакты
Поиск
  • Advertise
© 2024 Newslive24.ru. Все новости, которые имеют значение.
Reading: Пять рекомендаций для контроля аппетита россиян
Поделиться
Войти
Уведомление
Размер шрифтаAa
Newslive24Newslive24
Размер шрифтаAa
Поиск
  • Главная
  • Рубрики
    • Роскошь
    • Недвижимость и дом
    • Путешествия
    • Красота
    • Воспитание детей
    • Мода
    • Вождение
    • Секс и отношения
    • Еда и напитки
    • Здоровье и фитнес
  • Закладки
  • Дополнительно
    • Карта сайта
  • Контакты
Have an existing account? Войти
Следуйте за нами
  • Advertise
© 2024 Newslive24.ru. Все новости, которые имеют значение.
Newslive24 > Blog > Еда и напитки > Пять рекомендаций для контроля аппетита россиян
Еда и напитки

Пять рекомендаций для контроля аппетита россиян

Newslive24
Последнее обновление: 05.07.2025 03:02
Newslive24
Поделиться
1 мин на чтение
Пять рекомендаций для контроля аппетита россиян
Поделиться

Пять рекомендаций для контроля аппетита россиян

Существует пять простых лайфхаков, которые помогут контролировать аппетит. Об этом поведал нутрициолог в интервью изданию «Лента.ру». Среди рекомендаций — увеличение потребления воды и завершение приема пищи овощами.

«Если хочется сладкого, можно съесть белок. Например, творог, яйца, горсть орехов — эти продукты снижают тягу к сахару», — порекомендовал специалист. — Лучше завершать прием пищи овощами — они улучшат пищеварение и продлят чувство сытости. А справиться с вечерним голодом помогут овощной салат или протеиновый коктейль».

Нутрициолог также посоветовал пить больше воды. Он объяснил, что нередко жажда маскируется под голод, что может привести к перееданию.

«Избегайте «пустых» калорий. Сладкие напитки и снеки не насыщают организм, но добавляют ненужные калории к рациону, — пояснил эксперт. — Не нужно обманывать мозг — достаточно давать организму правильные нутриенты. Сбалансированное питание с акцентом на белки, полезные жиры и клетчатку поможет оставаться сытым, энергичным и стройным без жестких диет».

Ранее диетолог Надежда Литвинова-Гразион отметила, что для укрепления волос и ногтей в рацион необходимо добавить говядину и петрушку.

Вам также может понравиться

Российские эксперты предупреждают о вреде одних из видов пластиковых стаканчиков для кофе в жару

Как покрасить яйца на Пасху луковой шелухой: все способы

Липа и липовый чай: полезные свойства, способы применения и противопоказания

Врач рекомендует россиянам придерживаться обычной практики для улучшения самочувствия

Эксперт оценил безопасность продуктов, покрывшихся плесенью

Подпишитесь на ежедневную рассылку новостей

Будьте в курсе событий! Получайте самые свежие новости прямо на свой почтовый ящик.

    Регистрируясь, вы соглашаетесь с нашими Условиями использования и соглашаетесь с правилами обработки данных, изложенными в нашей Политике конфиденциальности. Вы можете отказаться от подписки в любое время.
    Поделиться новостью
    Twitter Whatsapp Whatsapp Reddit VKontakte Telegram Копировать ссылку Печать
    Поделиться
    Предыдущая статья Валя Карнавал снялась в расстегнутых шортах Валя Карнавал снялась в расстегнутых шортах
    Следующая статья Певица Алсу продемонстрировала фигуру в наряде с глубоким декольте Певица Алсу продемонстрировала фигуру в наряде с глубоким декольте
    Оставить комментарий Оставить комментарий

    Добавить комментарий Отменить ответ

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Мы в сетях

    69.1kFollowersFollow
    136kSubscribersSubscribe
    4.4kFollowersFollow
    23.8kReadersFollow

    Последние новости

    Стилисты отметили самых модных и немодных представителей российской культуры
    Стилисты отметили самых модных и немодных представителей российской культуры
    Красота 11.07.2025
    Звезда «Универ» сфотографировалась в купальнике у бассейна
    Звезда «Универ» сфотографировалась в купальнике у бассейна
    Недвижимость и дом 11.07.2025
    Киркоров решил продать подорожавший дом в Майами
    Киркоров решил продать подорожавший дом в Майами
    Недвижимость и дом 11.07.2025
    В российском городе в 71-летнем доме обрушился потолок
    Недвижимость и дом 11.07.2025
    //

    Newslive24.ru – ваш надежный источник актуальной информации.

    Подпишитесь на нашу рассылку новостей

      Newslive24Newslive24
      Следуйте за нами
      © 2024 Newslive24.ru. Все новости, которые имеют значение.
      • Главная
      • Новостные рубрики
      • Закладки
      • Контакты
      Go to mobile version
      newslive24.ru newslive24.ru-transparent
      С возвращением!

      Войдите в свою учетную запись

      Имя или email адрес
      Пароль

      Забыли пароль?