Влияние сладких напитков на риск депрессии в России

Регулярное потребление сладких напитков может существенно увеличить риск депрессии. Согласно новым данным, употребление таких напитков на 14% повышает вероятность возникновения депрессивных состояний, а если речь идет о напитках с сахарозаменителями – на 23%. Эти выводы были сделаны в ходе недавнего исследования, в котором участвовали более 180 тысяч человек, и об этом рассказал эндокринолог Александр Бревнов в беседе с «Лентой.ру».

Исследование показало, что регулярное употребление сладких напитков в возрасте до 60 лет потенциально увеличивает вероятность развития депрессии на 14%. Использование напитков с искусственными заменителями сахара связано с 23%-ным повышением этого риска. Кроме того, натуральные соки и кофе не показали такой же связи с депрессивными расстройствами в любом возрасте, как отметили врачи.

По словам экспертов, ежедневное употребление сладких напитков может привести не только к психическим проблемам, но и к другим серьезным заболеваниям, таким как диабет 2 типа. Бревнов также подчеркнул, что сладкие напитки с сахаром содержат достаточно много калорий, и их регулярное употребление может непроизвольно привести к избыточному весу.

Замена сахара на искусственные подсластители, хотя и уменьшает калорийность, может быть связана с другими негативными последствиями для здоровья. Недавние исследования указывают на возможность связи между подсластителями и нарушениями в работе кишечника, увеличением риска сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета 2 типа, а также возможными проблемами с желудком и пищеварением.

Ранее диетолог Ален Молчанов не исключал возможность употребления сахара в рамках сбалансированной диеты, уточняя, что полное исключение этого компонента из рациона не всегда возможно. Употребление 25-30 граммов сахара в день может быть безопасным для здоровья, если оно укладывается в общее количество потребляемых калорий.