Врачи предупреждают о рисках висцерального жира

Висцеральный жир может представлять опасность для здоровья, отмечает эндокринолог, специалист по профилактической и противомоложественной медицине Камиля Табеева. О рисках, связанных с данным типом жира, она рассказала в интервью.

По словам врача, избыточное количество висцерального жира способно провоцировать развитие хронических заболеваний и нарушать чувствительность клеток к инсулину. Это, в свою очередь, увеличивает риск возникновения сахарного диабета второго типа, заболеваний сердца и онкологических заболеваний, включая рак молочной железы и колоректальный рак.

Наличие висцерального жира может быть определено в зависимости от окружности талии. У женщин этот показатель не должен превышать 80 см, у мужчин — 94 см. Превышение указанных значений говорит об избыточном висцеральном жире в организме.

Если показатели выше нормы, Табеева советует обратиться к врачу, который поможет определить, действительно ли у пациента слишком много висцерального жира, понять причины его накопления и разработать стратегии борьбы с ним.

«Избавление от висцерального жира требует комплексного подхода: сбалансированного питания, регулярной физической активности (включая силовые и кардио нагрузки), нормализации сна и снижения уровня стресса. Однако ключевым фактором всегда остается персонализированная программа снижения веса», — подчеркивает врач.

Ранее эндокринолог говорила о вреде длительного пребывания на диетах. По ее словам, обычные диеты с жареным мясом и алкоголем могут спровоцировать приступ панкреатита и нанести вред желчному пузырю.