Метозависимым россиянам дали полезные советы

Изменения температуры, обусловленные изменениями погоды, могут оказывать влияние на здоровье людей, зависимых от метеорологических изменений. Об этом рассказал главный специалист Минздрава Московской области по общей врачебной практике Роман Горенков. В интервью с Sputnik врач отметил, что ухудшение самочувствия может происходить у людей в условиях изменения погоды.

Врач подчеркнул, что универсального рецепта для уменьшения неприятных симптомов при изменении погоды не существует. Однако он добавил, что есть несколько простых рекомендаций, следуя которым можно улучшить свое самочувствие.

Горенков призвал метеозависимых людей во время изменений температуры следить за своим артериальным давлением и при необходимости принимать предписанные врачом препараты. Кроме того, он отметил важность физической активности. По его словам, пожилым людям необходимо не менее 150 минут физической нагрузки на неделе, а молодежи — минимум 300 минут. В то же время доктор призвал слушаться свой организм и не заставлять себя выполнять норму в случае плохого самочувствия.

Горенков также посоветовал не придерживаться изнуряющих диет и избегать чрезмерного потребления алкоголя при колебаниях температуры.

Ранее эпидемиолог и заместитель президента Российской академии образования, академик РАН Геннадий Онищенко советовал вести активный образ жизни, правильно питаться и оставаться физически активными. Главное, по мнению эксперта, — не паниковать и слушать свой организм.