Используя этот сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и Условиями использования..
Accept
Newslive24Newslive24Newslive24
  • Главная
  • Новостные рубрики
    • Вождение
    • Воспитание детей
    • Еда и напитки
    • Здоровье и фитнес
    • Красота
    • Мода
    • Недвижимость и дом
    • Путешествия
    • Роскошь
    • Секс и отношения
  • Закладки
  • Контакты
Поиск
  • Advertise
© 2024 Newslive24.ru. Все новости, которые имеют значение.
Reading: Российский тренер предложила новое направление для быстрого сжигания жира
Поделиться
Войти
Уведомление
Размер шрифтаAa
Newslive24Newslive24
Размер шрифтаAa
Поиск
  • Главная
  • Рубрики
    • Роскошь
    • Недвижимость и дом
    • Путешествия
    • Красота
    • Воспитание детей
    • Мода
    • Вождение
    • Секс и отношения
    • Еда и напитки
    • Здоровье и фитнес
  • Закладки
  • Дополнительно
    • Карта сайта
  • Контакты
Have an existing account? Войти
Следуйте за нами
  • Advertise
© 2024 Newslive24.ru. Все новости, которые имеют значение.
Newslive24 > Blog > Недвижимость и дом > Российский тренер предложила новое направление для быстрого сжигания жира
Недвижимость и дом

Российский тренер предложила новое направление для быстрого сжигания жира

Newslive24
Последнее обновление: 04.07.2025 03:03
Newslive24
Поделиться
2 мин на чтение
Российский тренер предложила новое направление для быстрого сжигания жира
Поделиться

Российский тренер предложила новое направление для быстрого сжигания жира

Российский тренер XFIT Анастасия Юркова представила уникальную тренировку, направленную на быстрое сжигание жира на теле. Об этом стало известно в комментарии, опубликованном на портале «Ленты.ру».

По словам эксперта, для эффективного похудения подойдет так называемая HIIT-тренировка, которая является одной из разновидностей системы табата. «Такой формат тренировок позволяет за счет своей интенсивности сжигать максимальное количество калорий за минимально возможное время и, что важно, усиливает метаболизм. Это значит, что после тренировки организм продолжает сжигать калории за счет избытка кислорода», — объяснила Юркова.

HIIT представляет собой интервальный тренинг, в котором используются различные силовые упражнения (приседания, жим), функциональные (прыжки на тумбу, берпи) или кардио (бег с максимальным ускорением, велотренажер). При этом в рамках данной тренировки необходимо выполнять короткие и в то же время суперинтенсивные интервалы. «В комплексе выбирайте первые два упражнения на ноги, потом одно-два упражнения на верхнюю часть, а затем на спину и пресс. 5-6 упражнений в круге будет оптимально», — уточнила специалист.

В заключение собеседница отметила, что данный вид активности подходит не всем. «Точно не подходят новичкам, так как тренировки требуют владения техникой упражнений, достаточной силы и выносливости сердечно-сосудистой системы. Также не рекомендуется людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы или опорно-двигательного аппарата», — подчеркнула она.

Ранее Юркова рассказала о быстром похудении.

Вам также может понравиться

Объявлена стоимость самого доступного жилья в центральной части Москвы

Влияние накоплений россиян на рынок жилья

Риски завышения цены на вашу недвижимость

Влияние рисков наводнений на заявки по ипотеке

В российском городе жильцы пожаловались на регулярные фекальные потопы

Подпишитесь на ежедневную рассылку новостей

Будьте в курсе событий! Получайте самые свежие новости прямо на свой почтовый ящик.

    Регистрируясь, вы соглашаетесь с нашими Условиями использования и соглашаетесь с правилами обработки данных, изложенными в нашей Политике конфиденциальности. Вы можете отказаться от подписки в любое время.
    Поделиться новостью
    Twitter Whatsapp Whatsapp Reddit VKontakte Telegram Копировать ссылку Печать
    Поделиться
    Предыдущая статья Названы самые модные аксессуары лета 2025 года Названы самые модные аксессуары лета 2025 года
    Следующая статья «Микайла Демаитр: канадская модель, обнажившая ягоды на камеру» «Микайла Демаитр: канадская модель, обнажившая ягоды на камеру»
    Оставить комментарий Оставить комментарий

    Добавить комментарий Отменить ответ

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Мы в сетях

    69.1kFollowersFollow
    136kSubscribersSubscribe
    4.4kFollowersFollow
    23.8kReadersFollow

    Последние новости

    Стилисты отметили самых модных и немодных представителей российской культуры
    Стилисты отметили самых модных и немодных представителей российской культуры
    Красота 11.07.2025
    Звезда «Универ» сфотографировалась в купальнике у бассейна
    Звезда «Универ» сфотографировалась в купальнике у бассейна
    Недвижимость и дом 11.07.2025
    Киркоров решил продать подорожавший дом в Майами
    Киркоров решил продать подорожавший дом в Майами
    Недвижимость и дом 11.07.2025
    В российском городе в 71-летнем доме обрушился потолок
    Недвижимость и дом 11.07.2025
    //

    Newslive24.ru – ваш надежный источник актуальной информации.

    Подпишитесь на нашу рассылку новостей

      Newslive24Newslive24
      Следуйте за нами
      © 2024 Newslive24.ru. Все новости, которые имеют значение.
      • Главная
      • Новостные рубрики
      • Закладки
      • Контакты
      Go to mobile version
      newslive24.ru newslive24.ru-transparent
      С возвращением!

      Войдите в свою учетную запись

      Имя или email адрес
      Пароль

      Забыли пароль?