Мужчина похудел на 20 килограммов за четыре месяца без походов в спортзал

2 мин на чтение

Мужчина похудел на 20 килограммов за четыре месяца без походов в спортзал

45-летний житель сбросил вес с 83 до 63 килограммов за четыре месяца благодаря строгой диете и йоге. Об этом он рассказал изданию The Times of India.

Аббас Шейх обратился к врачу после появления симптомов диабета. Мужчина страдал от онемения ног, частых головокружений и жажды. На приеме у врача Шейх узнал, что уровень сахара в его крови значительно превышает норму. «Доктор спросил: ‘Что же ты с собой сделал?’ Эти слова стали поворотным моментом для меня. Я сообщил врачу, что собираюсь разобраться со всем этим», — поделился воспоминаниями индиец.

Шейх раскрыл ключевой секрет своей мотивации к похудению. Он сказал, что часто разглядывал свои старые фотографии, на которых выглядел в хорошей форме, и это побуждало его стремиться к снижению веса. В первую очередь, Шейх сел на строгую диету: он питался только два раза в сутки — утром и вечером, а днем ел сухофрукты, чтобы поддерживать силы. Кроме того, он решил отказаться от походов в спортзал.

Вместо этого индиец начал регулярно заниматься дома. Трижды в неделю он уделял от 45 минут до часа занятиям различными упражнениями, а затем еще час — йоге. Шейх рассказал, что так сильно потел после этого комплекса, что его коврик для упражнений был пропитан потом.

Благодаря новому образу жизни мужчине удалось похудеть на 20 килограммов за четыре месяца. У него исчезли симптомы диабета, а также ослабление в ногах, от которого он мучился много лет. Кроме того, Шейх стал намного увереннее в себе и спокойнее. «Когда тот же врач увидел новые результаты моих анализов, он сказал: ‘Если бы у меня была золотая медаль, я бы вручил её тебе'», — подытожил индиец.

Ранее жительница Индии похудела на 22 килограмма за полгода после родов благодаря одному напутствию. Женщина уверена, что сбросить лишние килограммы ей помог особый смузи.

Поделиться новостью
Оставить комментарий

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Exit mobile version