Ученые объявили, что разработка вакцины против старения находится «ближе, чем когда-либо», также предложив ряд практических шагов для индивидуумов, чтобы смягчить возрастные изменения.
На этой неделе были опубликованы многочисленные рецензируемые исследования по вопросам старения, предлагающие инсайты о том, как мы можем сохранить здоровье мозга до тех пор, пока не будет создана «иммунно-ориентированная» терапия для борьбы с эффектами старения.
Рекомендуемые стратегии включают заботу о сердечно-сосудистом здоровье, соблюдение питательной диеты, регулярную физическую активность, улучшение функции иммунной системы и приоритетный отдых во сне. Хотя это могут показаться знакомыми советами по здоровью, исследования показывают, что они могут составить надежную защиту против старения в совокупности.
Вопрос остается открытым: возможно ли использовать иммунную систему для противодействия когнитивному ухудшению, связанному со старением. Тем не менее, исследователи из Института Вейцмана в Израиле утверждают: «Мы верим, что мы ближе, чем когда-либо, к превращению этих возможностей в реальность.»
Они добавили: «Омоложение иммунной системы может улучшить мозговую функцию, с конечной целью создания иммунной терапии против старения.»
С возрастом может снизиться производство иммунных клеток, что может увеличить уровень воспаления и привести к накоплению сенесцентных или «зомби» клеток, которые остаются в наших телах, когда их следовало бы удалить.
Ученые из Института Вейцмана упомянули, что исследования в настоящее время изучают методы «повышения уровней Т-клеток, поддерживающих мозг.» Они стремятся выявить защитный эпитоп мозга — часть белка, которая стимулирует иммунный ответ — который мог бы послужить основой для вакцины против старения.
Они заключили: «Приятно представлять стратегию, ориентированную на иммунитет, для снижения рисков внутренних угроз, способствующих упадку, связанному со старением. Мы оптимистично относимся к возможности реализовать эти идеи.»
Более того, принятие здоровых привычек образа жизни, нацеливание на факторы, связанные с возрастом, и использование сенолитиков — препаратов, устраняющих зомби-клетки — может существенно способствовать омоложению иммунной системы в контексте старения мозга.
Дополнительные рекомендации
Недавний выпуск журнала Neuron сосредоточился на старении и выделил результаты, указывающие на то, что «ограничение калорий,» которое охватывает различные стратегии питания, включая голодание, может замедлить старение, так как оно может «компенсировать снижение церебрального кровотока» к коре мозга, которое становится более выраженным с возрастом.
Исследования из Медицинского колледжа Уэйла Корнелла в Нью-Йорке показали, что регулярные физические нагрузки могут смягчить потерю перицитов, которые необходимы для поддержания здоровых кровеносных сосудов, тем самым предотвращая «протекаящие» изъяны между мозгом и кровью и поддерживая устойчивый церебральный кровоток по мере нашего старения.
Существенные исследования из Вашингтонского университета в Сент-Луисе подчеркивают критическую роль адекватного сна в удалении «потенциально вредных отходов» из нашего мозга.
Этот механизм удаления отходов, часть глимфатической системы мозга, функционирует оптимально во время «медленного» или глубокого сна. Исследование подчеркнуло значимость сна для здоровья мозга, предполагая, что нарушения сна, связанные с возрастом, могут значительно повлиять на функции удаления отходов мозга.
Устранение таких состояний, как обструктивное апноэ сна и бессонница, может быть жизненно важным для предотвращения когнитивного упадка, связанного со старением. Дополнительные меры, включая мягкую стимуляцию черепа, показали свою эффективность в улучшении глубокого сна.
