Влияние различных жанров кино на психику
Разные жанры кино оказывают уникальное влияние на психическое состояние человека, что зависит как от эмоций, так и от степени восприятия конкретного зрителя. Об этом сообщила психолог Анна Неги в беседе с «Лентой.ру».
Просмотр качественных комедий, утверждает она, может иметь терапевтический эффект, поскольку смех активизирует участки мозга, ответственные за выработку эндорфинов. Поэтому комедийные фильмы рекомендуют смотреть в стрессовые периоды, отметила Неги.
«Драмы и мелодрамы дают зрителю уникальную возможность беспрепятственно примерить на себя переживания персонажей, некая часть ленты может «подкинуть» триггер, который поможет распутать клубок из сложных чувств и эмоций, и накануне разобраться с эпизодом из личного опыта. Просмотр таких фильмов помогает развить эмпатию и способствует эмоциональному разгрузке. Но важно помнить и о подводных камнях жанра: подчеркивающая драматичность может сильно повлиять на психическое состояние, сместив его в сторону меланхолии и грусти», — рассказала психолог.
От просмотра подобных картин она рекомендовала отказываться в период сильной психологической уязвимости, а эмпатичным людям в целом обращаться к жанру дозированно, так как излишнее напряжение может привести к переутомлению, ухудшению общего самочувствия и даже депрессии.
«Если вас нельзя отнести к группе слишком впечатлительных людей, то ужастики, скорее всего, позволят получить недостающую в реальной жизни порцию адреналина. Кому-то хорроры помогают справиться с фобиями, заигрывая страхом в лицах из комфортной и безопасной обстановки. Но для впечатлительных людей фильмы ужасов окажутся слишком большой нагрузкой: частый просмотр таких картин способен вызывать негативную динамику вплоть до гнева и вспышек агрессии», — обозначила собеседница «Ленты.ру».
Если хорроры ассоциируются с опасностью, то триллеры — с напряжением, указала психолог. Киноленты в этом жанре оказывают на зрителя сильное эмоциональное воздействие, одновременно повышая уровень тревожности и давая умственную нагрузку, уточнила она.
Максимальная включенность при просмотре триллера дает возможность на время сместить фокус внимания и отдохнуть от повседневных задач, поделилась психолог. С другой стороны, частый просмотр триллеров чреват усилением тревожности, развитием депрессии и бессонницы, отметила она.
«Восприимчивым людям советую быть особенно аккуратными с выбором фильма на вечер. Специалисты уверены: порой психика сама подсказывает, какой фильм выбрать. За этим скрывается конкретная потребность, которая может быть реализована посредством просмотра картины того или иного жанра», — заключила эксперт.
Ранее психолог говорила о бесполезных методах борьбы со стрессом. По ее словам, покупки действительно повышают дофамин, но этот эффект является временным.
