Перечислены продукты, негативно влияющие на состояние кожи

Некоторые пищевые продукты могут негативно сказываться на состоянии кожи, заявила врач-косметолог. В беседе с Life.ru она привела примеры таких продуктов, рекомендуя обращать внимание на их потребление.

По ее словам, чрезмерное употребление сахара может привести к появлению морщин. «Это относится как к сахару, так и к белой муке и сладким изделиям. Избыточное потребление сахара может вызвать так называемое сахарное лицо», — предупредила она.

В чипсах, фастфуде и жареных снеках содержатся трансжиры, консерванты и добавки, которые провоцируют воспалительные процессы и усугубляют старение кожи, добавила специалист. Она также отметила, что красное мясо и колбасные изделия усиливают воспаление в организме и могут содержать насыщенные глицериды, которые приводят к атеросклерозу мелких сосудов и усилению возрастных изменений.

Вредны для кожи и алкоголь: он вызывает обезвоживание организма, из-за чего кожа становится сухой и теряет упругость. Кроме того, спиртное может привести к закупорке и воспалению лимфатических сосудов, вызывая отечность и появление мешков под глазами, пояснила она. К сухости и тусклости из-за обезвоживания приводит избыток кофеина, особенно при недостатке жидкости в организме, добавила Мухина. Кроме того, чрезмерное потребление соли ведет к отекам вокруг глаз, истончению кожи и так называемым почечным отекам.

Для поддержания здоровья кожи и замедления ее старения Мухина порекомендовала обогащать рацион свежими фруктами и овощами с высоким содержанием антиоксидантов: ягодами, орехами и рыбой с Omega-3 жирными кислотами. Важно также поддерживать водный баланс, чтобы кожа оставалась увлажненной, заключила косметолог.

Ранее врач-дерматолог опроверг популярный миф о татуировках. По его словам, вопреки распространенному мнению наличие татуировок не оказывает негативного воздействия на иммунитет.