Способы снижения риска варикоза и тромбообразования
Снижение вероятности развития варикоза и тромбообразования, а также облегчение симптомов этих заболеваний возможно благодаря корректировке образа жизни, повышению физической активности и отказу от вредных привычек. Простые профилактические меры были представлены врачом-флебологом, сосудистым хирургом Инвитро Северо-Запад.
В ходе беседы врач акцентировал внимание на различиях между двумя заболеваниями. Он подчеркнул, что варикоз — это истончение стенок вен, что приводит к нарушению кровотока и повышению давления в сосудах, в то время как тромбообразование связано с образованием кровяных сгустков, которые блокируют сосуды, нарушая кровоснабжение.
Симптомы варикоза и тромбообразования схожи. Оба заболевания вызывают усталость, боль и отеки в ногах. Основные причины — наследственность, малоподвижный образ жизни, избыточный вес, неправильное питание, курение и алкоголь.
Врач отметил, что некоторым людям стоит снизить симптомы и предотвратить ухудшение состояния вен с помощью коррекции образа жизни, домашних средств и регулярной физической активности, такой как плавание. Также он советовал избегать тяжёлой атлетики и подъема больших весов, что может усугубить состояние.
Важно также избегать продолжительного стояния или сидения. Каждые час-два рекомендуется делать 10-минутные перерывы для прогулки или лёгкой разминки.
Помимо этого, Буданов выделил несколько упражнений для профилактики. Например, упражнение на подъём ног: необходимо лечь на спину и держать ноги приподнятыми в течение 15 минут. Второе упражнение: растяжка ног в коленях, прижимание стоп к полу, медленно поднимая верхнюю часть тела, дотягиваясь руками до коленей.
Ранее врач-флеболог подчеркивал, что для профилактики развития тромбообразования и варикоза необходимо вносить изменения в повседневные привычки. Врач порекомендовал избегать горячих ванн, сауны и длительного пребывания на солнце.
